Психолог Сулим посоветовала прорабатывать негативные воспоминания

Психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что память зачастую блокирует негативные переживания, но с этим можно справиться.

Важно понимать, для чего человеку требуется изменить сцены из жизни, хранящиеся в памяти, объяснила специалист в беседе с РИАМО.

«У нас есть два вида памяти: оперативная и долговременная. Именно оперативная память может быть забита разными переживаниями, которые человек не осознаёт», — сказала Сулим.

Справиться со своими воспоминаниями можно, пережив их вновь. Для этого существуют специальные техники, заключила психолог.

Ранее, по сообщениям ФАН, психолог Марианна Абравитова перечислила способы борьбы с информационной перегрузкой.