Что делать если кружится голова: 4 совета
Внезапное чувство неустойчивости или иллюзия вращения предметов может быть вариантом нормы, а иногда указывает на серьёзные заболевания. Разобрались, какие причины стоят за головокружением и когда нужно срочно обращаться к врачу.
Головокружение — симптом, указывающий на сбой в работе вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистой или нервной системы. Проявляется оно ощущением потери равновесия, неуверенностью при ходьбе или ложным чувством движения пространства. Поскольку этот симптом крайне субъективен и может указывать на самые разные состояния и заболеванияя, важно понимать его природу.
Причины головокружения
Часто причины головокружения могут быть физиологическими: резкое падение давления, длительное голодание или нахождение в душном помещении. Патологическими причинами могут быть:
- вестибулярный неврит — воспаление вестибулярного нерва (часто вирусное),
- болезнь Меньера — связывают со скоплением жидкости во внутреннем ухе, из-за чего возникают приступы головокружения,
- вестибулярная мигрень (особая форма мигрени, где один из симптомов — головокружение),
- нарушения кровообращения,
- тревожные расстройства и панические атаки.
Игнорируя приступы головокружения, человек рискует пропустить начало серьезных патологий. Например, болезнь Меньера без своевременного лечения может привести к сильному ухудшению слуха. При вестибулярных и неврологических нарушениях повышается риск падений с получением тяжёлых травм. Только врач может отличить безобидные причины головокружений от системных нарушений, которые требуют лечения. Поэтому при повторяющихся симптомов необъяснимого головокружения обратитесь к неврологу.
Выберите врача в вашем городе
по специальности:
Как ощущается головокружение
Распознать головокружение не всегда просто, так как каждый человек описывает его по-своему. Среди самых распространённых ощущений:
- ощущение неустойчивости,
- иллюзия вращения предметов,
- чувство «проваливания»,
- ощущение качания на волнах.
У человека также может быть предобморочное состояние, которое проявляется ощущением тумана в голове.
Часто головокружение сопровождается другими симптомами:
- тошнотой (иногда и рвотой),
- потемнением в глазах (особенно при резком падении давления),
- шумом в ушах,
- повышенным потоотделением,
- учащённым сердцебиением.
Врач обязательно спросит о сопутствующих симптомах, поскольку сочетание этих признаков помогает специалисту определить возможную причину.
Первая помощь при головокружении
Вот, что нужно делать:
- Прекратить движение. Нужно немедленно сесть или лечь, чтобы избежать падения. В положении лёжа постарайтесь, чтобы голова и плечи находились на одном уровне — это поможет стабилизировать кровоток.
- Не закрывайте глаза. Лучше сфокусировать взгляд на одном неподвижном предмете перед собой. Это поможет мозгу быстрее сориентироваться в пространстве.
- Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните тугой воротник, снимите галстук и откройте окно.
- Выпейте жидкость. Если головокружение вызвано голодом или духотой, выпейте стакан воды или сладкого тёплого чая. Это поднимет уровень сахара в крови и облегчит состояние.
Важно. Если приступ сопровождается онемением конечностей, нарушением речи, сильной головной болью или двоением в глазах — немедленно вызывайте скорую помощь.
Что делать, если болит голова: причины, как облегчить и когда обращаться к врачу
У врача
При головокружении обращаются к терапевту или неврологу, которые при необходимости могут направить пациента к другому специалисту (например, к лору, если также есть проблемы со слухом).
Для поиска причины назначают комплексное обследование. Начинается оно со сбора анамнеза, после чего пациента могут направить на исследования:
- анализа крови (гемоглобин, глюкоза),
- УЗИ сосудов шеи и головы,
- МРТ или КТ.
Если подозрение падает на внутреннее ухо, проводят специальные вестибулярные тесты и аудиометрию. Только после определения причины головокружения пациенту назначают специфическое лечение.
Профилактика головокружения
Специфической профилактики головокружения не разработано. Однако риски можно заметно снизить, если следовать рекомендациям по здоровому образу жизни:
- полноценный сон 7-9 часов,
- управление стрессом,
- сбалансированное питание (избегайте длительных голодных пауз),
- регулярная физическая нагрузка (минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю).
Если же у человека уже есть проблемы с вестибулярным аппаратом, то для облегчения симптомов и профилактики осложнений показаны упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, улучшающих координацию. Среди таких можно выделить:
- плавные повороты головы,
- фокусировка взгляда на движущемся предмете,
- стойка на одной ноге (поза цапли).
Голова раскалывается: откуда берëтся мигрень и как облегчить приступы
Главное о том, что делать при головокружении
Головокружение — симптом, который может быть вызван множеством физиологических (безобидных) и патологических причин. Своевременное обращение к врачу позволяет точно выяснить причину, и если это болезнь, то купировать её на ранней стадии.
Во время приступа головокружения нужно лечь или сесть, а также обеспечить доступ свежего воздуха. Если человека также беспокоят онемение, двоение в глазах, сильная головная боль или нарушение речи — немедленно вызывайте скорую помощь.
Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.