Зимой многие замечают: утром просыпаться сложнее, к вечеру тянет на сладкое, а вес растёт. Может казаться, что организм переходит в режим экономии энергии. Разобрались, что говорит наука о замедлении метаболизма, как отличить естественные сезонные изменения от болезни и что можно сделать, чтобы поддержать себя в сезон.