Новогодние праздники — редкий период, когда можно замедлиться и уделить внимание себе. Здоровье в это время — не столько про врачей и анализы, сколько про отдых, эмоции, сон, движение и питание. Всё это помогает восстановиться и войти в новый год в хорошем состоянии. Рассказываем, какие простые шаги помогут провести каникулы с пользой, без перегрузки суеты.