Сколько можно терпеть: как ходить в туалет без вреда здоровью
В науке и в медицине неудобных тем не бывает, даже если они касаются похода в туалет. Что произойдёт с мочевым пузырём, если долго терпеть? Может ли он взорваться и что произойдёт после этого? К каким осложнениям может привести привычка сдерживать позывы к мочеиспусканию? Разобрались в нюансах.
Как часто нужно опорожнять мочевой пузырь
Врачи рекомендуют делать это хотя бы раз в три часа. Бывают ситуации, когда это невозможно, например, вы застряли на совещании или едете в междугороднем автобусе. Задержка в пару часов никак не отразится на здоровье, но лучше, чтобы это не стало привычкой.
Здоровый мочевой пузырь вмещает около 2 стаканов жидкости. Чтобы их выработать, организму требуется от 9 до 10 часов. Дольше этого времени терпеть крайне не рекомендуется.
Если регулярно игнорировать позывы к мочеиспусканию, можно столкнуться с последствиями:
- инфекцией мочевыводящих путей,
- постепенным атрофированием мочевого пузыря и недержанием,
- камнями в почках или почечной недостаточностью,
- трудностями с опорожнением мочевого пузыря и, в очень редких случаях, с его разрывом.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
Бактерии, которые должны были выйти наружу с мочой, но остались в организме, могут привести к инфекциям мочевого пузыря (циститу), уретры (уретриту) или почек (пиелонефриту). Вероятность развития ИМП выше у женщин, чем у мужчин, потому что их уретра короче, и бактериям легче проникнуть в мочевой пузырь.
Симптомы инфекции:
- частые позывы к мочеиспусканию,
- боль, дискомфорт или жжение при мочеиспускании,
- мутная моча с резким запахом, иногда с кровью,
- ощущение, что мочевой пузырь опорожнён не до конца,
- плохое самочувствие, усталость и боль.
Если инфекция затронула почки и мочеточники, могут появиться дополнительные симптомы:
- температура от 38 ºC и выше,
- спутанность сознания,
- возбуждение,
- боль в спине и боках,
- озноб и дрожь,
- тошнота и рвота.
Инфекции лечатся амбулаторно антибиотиками, но госпитализация может понадобиться, если:
- пациентка беременна,
- инфекция у пожилого человека,
- есть сопутствующие заболевания: рак, диабет, рассеянный склероз и т. д.,
- есть камни в почках или изменения в мочевыводящих путях.
Ослабление мышц мочевого пузыря
Уретральный сфинктер — это две мышцы, которые контролируют выход мочи, но из-за частого сдерживания они могут ослабнуть. Из-за этого происходит подтекание и недержание мочи. Чтобы укрепить мышцы тазового дна, можно использовать упражнения Кегеля.
Зачем укреплять тазовое дно и как правильно делать упражнения Кегеля
Проблемы с почками
Если в моче высоко содержание минералов, таких как мочевая кислота и оксалат кальция, частая задержка опорожнения может привести к образованию камней в почках.
Мелкие камни могут незаметно выходить с мочой. Более крупные вызывают симптомы:
- боль в паху или боковой части живота,
- кровь в моче,
- рвота и тошнота,
- повышенная частые позывы.
Если камни в почках блокируют прохождение мочи, может развиться инфекция.
В относительно простых случаях врач назначает обезболивающие, препараты, которые помогают ускорить выход камней и рекомендует пить много жидкости. Если камни крупные, сначала их нужно раздробить на части с помощью лазера или ультразвука.
Может ли взорваться мочевой пузырь
К сожалению, это не миф, но такое случается очень редко. Примерно 96% случаев происходит из-за травмы: падения, аварии или удара тупым предметом. На спонтанный разрыв мочевого пузыря приходится меньше 1% случаев, то есть примерно 1 на 126 тысяч человек. Причиной спонтанного разрыва может быть:
- хроническая задержка мочи при некоторых неврологических патологиях,
- непрочная стенка мочевого пузыря,
- опухоль или хроническое воспаление в этой области,
- цистит, вызванный лучевой терапией,
- уменьшение просвета мочеиспускательного канала,
- избыточное употребление алкоголя.
Чтобы мочевой пузырь разорвался от того, что вы намеренно игнорируете его позывы, должно пройти хотя бы несколько дней. Даже в этом случае он, скорее всего, опорожнится непроизвольно. Но в редких случаях, когда человек задерживал мочу более 10 часов, мышцы мочевого пузыря уже не могли расслабиться, и происходил разрыв. Поэтому не стоит ставить эксперименты в домашних условиях.
Последствия разрыва и лечение
Лопнувший мочевой пузырь — опасное для жизни состояние. Он может привести к серьёзным осложнениям: сепсису, перитониту, почечной недостаточности и, в худшем случае, к летальному исходу. Вызвать скорую нужно немедленно.
Разрыв мочевого пузыря может быть внебрюшинным (60% случаев), внутрибрюшинным (30%) или и тем и другим одновременно (10%). При внебрюшинном разрыве пациенту на две–три недели ставят катетер, назначают антибиотики и следят за процессом заживления. Операцию могут назначить, если в мочевой пузырь попали фрагменты костей после перелома таза, повреждено влагалище или прямая кишка. Внутрибрюшинные разрывы не заживают самостоятельно и лечатся только хирургически.
Главное
Желательно опорожнять мочевой пузырь раз в 3 часа, но если такой возможности нет, задержка не несколько часов не вызовет проблем со здоровьем. Но если игнорировать позывы регулярно, можно спровоцировать инфекцию мочевыводящих путей, ослабление мышц тазового дна, проблемы с почками и другие осложнения. Не рекомендуется откладывать поход в туалет больше, чем на 10 часов. К разрыву мочевого пузыря сдерживание приводит в очень редких случаях.