Как укрепить здоровье в отопительный сезон: три совета доктора Мясникова

«Мы начинаем задыхаться, потому что плотно закрытые пластиковые окна не пропускают воздух. Не бойтесь сквозняка, проветривайте!» – посоветовал он. Также Александр Мясников отметил, что нужно поддерживать уровень влажности в квартире на нормальных 60–70 %. Помогут с этим влажная уборка, аквариумы и комнатные цветы. Это, по его словам, благотворно влияет на состояние слизистых оболочек рта и носа. Кроме того, врач подчеркнул, что температура в доме должна быть 18–19 градусов днем и 14–15 ночью. «Если у вас чугунные батареи, подачу тепла в которых нельзя отрегулировать, накиньте на них одеяло, и температура начнет снижаться», – порекомендовал Мясников. Ранее «ФедералПресс» писал о правилах занятий спортом в холод на улице. Фото: Zamir Usmanov / Global Look Press / globallookpress.com