Врач-терапевт Филипп Кузьменко в интервью радио Sputnik рассказал про способ, которой позволит улучшить самочувствие при резкой смене погоды. Он отметил, что внезапное понижение температуры воздуха вызывает у ряда людей ощущение разбитости, головную боль и усталость. Однако, как считает доктор, не следует сильно волноваться из-за таких симптомов, если их единственной причиной является смена погоды. "У нас весна постепенно сменяет зиму, что может отражаться на самочувствии людей. Не нужно из-за этого отчаиваться, поскольку такие проблемы для продолжительности жизни не опасны", — продолжил он. Специалист также указал, что врачи не назначают какое-либо лечение при плохом самочувствии из-за резкой смены погоды. "Полезно будет заняться физкультурой, полезно ложиться и вставать в одно и то же время, полезно правильно питаться. Вот такие простые рекомендации могут помочь", — добавил Кузьменко. Ранее британские ученые заявили, что стать счастливее можно с помощью правильного питания и упражнений. Растительная пища и физические нагрузки повышают уровень удовлетворенности жизнью и в целом положительно сказываются на физическом и психическом здоровье. Тем же, кому сложно контролировать порывы съесть лишнюю шоколадку, ученые советуют искать стимулы, которые помогут установить контроль над своим поведением.
