Резкая смена погодных условий ухудшает состояние здоровья россиян, сообщает ИА DEITA.RU. Об этом рассказал академик РАН Юрий Беленков. Врач дал свои рекомендации о том, каким образом можно свести к минимуму этот эффект, в эфире радио Sputnik. По словам специалиста, россиянам, имеющим проблемы с сосудами и сердцем, в период быстрого изменения погоды необходимо строго соблюдать все рекомендации, связанные с приёмом лекарственных препаратов. В условиях жары Беленков рекомендовал гражданам одеваться в свободную и хорошо пропускающую воздух одежду. Обязательно при себе иметь головной убор. Очень важной деталью является поддержание нужного баланса температуры: разница между температурой в комнате и на улице не должна превышать пяти градусов. По словам эксперта, если не соблюдать это простое правило, то практически любой человек гарантированно заработает себе радикулит, а возможно и простуду. Для успешного переноса жары врач рекомендовал повысить уровень потребления обычной воды. Можно добавлять растворимые соли натрия и магния. Это поможет не допустить сгущения крови.