Специалисты поделились секретом, как пережить перепады давления

Столицу «накрыло» аномально высоким давлением. Как пережить такие удары погоды, «Вечерке» рассказали специалисты. — Аномальное давление — весьма субъективное понятие, — говорит терапевт Ирина Семыкина, — к любому давлению здоровые сосуды быстро адаптируются. Следите за прогнозами и за несколько дней до предполагаемого барического скачка начинайте прием препаратов, которые рекомендовал лечащий врач. — Для гипертоников запрещен ряд продуктов и рекомендован специальный рацион, — говорит Ирина Семыкина. — Но не стоит рисковать и отказываться от медикаментов. Диеты помогают, но не более. Усатые тоже страдают — Домашние животные тоже могут быть метеозависимыми, — рассказал «Вечерке» ветеринар Михаил Карасев. — Хотя чаще всего питомцы спокойно переносят эти неурядицы со здоровьем. Кошки, например, просто спят часами. Если у животного возникли сложности со здоровьем из-за давления, ветеринар поможет с препаратами для нормализации его состояния. А чтобы этих проблем не было, домашних любимцев нельзя перекармливать или баловать жирной пищей. И заставляйте их побольше двигаться. Чтобы помочь организму справиться с последствиями барических скачков, запомните простые правила: — исключите из меню жирную еду; — обогатите свой стол растительной пищей; — реже пользуйтесь лифтом и метро — резкие перепады высоты могут ухудшить самочувствие; — забудьте про крепкий чай и кофе (кофе сгодится только в случае экстренной необходимости поднять давление); — снизьте потребление, а лучше откажитесь от использования соли; — по возможности избегайте стрессов; — занимайтесь спортом, делайте зарядку; — неблагоприятную погоду лучше пережить в щадящем режиме и не перенапрягаться; — следите за весом — тучные люди тяжело переносят скачки давления. Группа риска По мнению врача, распознать в себе гипертоника несложно. Признаки следующие: — снижается работоспособность; — повышается сонливость; — снижается концентрация внимания; — в глазах летают «мушки»; — беспокоят приливы или, наоборот, внезапная бледность; — мучает бессонница; — ухудшается память. ПРЯМАЯ РЕЧЬ Амина Хабибова, врач общей практики: — Снизить метеочувствительность, к сожалению, никак нельзя. Жертвами скачков давления становятся те люди, которые имеют «рабочее» давление ниже или выше нормы. Им показаны дозированные рабочие нагрузки, спокойный режим физических упражнений. Самое главное — сон! Спать необходимо столько, сколько хочется! Читайте также: Ночь на 21 ноября станет самой холодной за историю наблюдений в Москве