Современные технологии прочно вошли в повседневную жизнь. Сегодня смартфон не только средство связи, но и будильник, календарь, библиотека и источник развлечений. Поэтому многие из нас кладут его под подушку перед сном — чтобы универсальный помощник был всегда под рукой. «Рамблер» разобрался, как эта привычка отражается на качестве отдыха и общем организма.