Почему время в детстве течет медленнее, чем во взрослом возрасте

Кажется, что лето в детстве длилось бесконечно, дни тянулись неспешно, и буквально каждая минута была насыщена событиями. Но с возрастом время будто начинает ускоряться – недели мелькают, и не успеешь оглянуться, как январь сменяется сентябрем. «‎Рамблер» объяснит, этот феномен.

1. Нейропсихология восприятия времени

Человеческий мозг не обладает внутренними часами, которые отсчитывают секунды с точностью хронометра. Вместо этого восприятие времени формируется на основе количества событий, которые мы запоминаем.

В детстве мозг постоянно сталкивается с новой информацией – ребенок учится ходить, говорить, исследует мир, узнает новые лица, запахи, звуки. Чем больше нового опыта, тем больше внимания мозг уделяет обработке этих данных, и субъективно время растягивается.

Во взрослом возрасте рутина замедляет восприятие времени. Однообразные дни с повторяющимися задачами не дают мозгу множества новых впечатлений, поэтому кажется, что неделя пролетела незаметно.

Исследования показывают, что воспоминания о прошлом также влияют на наше восприятие времени. Детство – это время, когда наш мозг активно формирует базу жизненного опыта, запоминая множество событий. Взрослая жизнь содержит меньше новых переживаний, поэтому кажется, что время идет быстрее.

2. Закон Вебера-Фехнера

Один из научных взглядов на это явление связан с законом Вебера-Фехнера, который объясняет, что наше восприятие времени зависит от прожитых лет. Для 5-летнего ребенка один год – это 20 процентов его жизни, а для 50-летнего – всего два. Это значит, что каждый последующий год ощущается короче, потому что он становится меньшей частью общего жизненного опыта.

Это можно сравнить с дорожной поездкой. Первые километры всегда ощущаются длиннее, потому что вы только начинаете путь, а последние пролетают быстрее, потому что у вас уже есть ощущение дистанции.

3. Скорость обработки информации мозгом

С возрастом изменяется работа мозга, что тоже влияет на восприятие времени.

Мозг детей обрабатывает информацию медленнее, но глубже. Это связано с тем, что нервные связи еще формируются, а восприятие событий требует больше внимания. Поэтому один день для ребенка кажется более наполненным событиями и длительным.

Во взрослом возрасте нейропроцессы становятся более автоматизированными, а привычные действия требуют меньше когнитивных усилий. Это снижает субъективную насыщенность времени.

Исследование ученых из Дьюкского университета (США) показало, что мозговые ритмы у детей и взрослых различаются: у детей нейронные процессы происходят медленнее, но в больших объемах, а у взрослых информация обрабатывается быстрее, но в автоматизированном режиме.

4. Влияние эмоций на восприятие времени

В детстве каждый день наполнен сильными эмоциями: радость, удивление, страх, восторг. Яркие эмоции заставляют мозг «записывать» больше деталей, создавая ощущение длинного и насыщенного времени.

Почему нам кажется, что прошлое было лучше

Во взрослой жизни эмоции становятся сглаженными, а дни однообразными. В результате воспоминаний становится меньше, и мозг воспринимает время как ускоренное.

Стресс и тревожность тоже играют свою роль. Например, в экстремальных ситуациях (авария, опасность) люди часто замечают, что время замедляется. Это связано с тем, что мозг начинает работать на максимальной скорости, фиксируя каждую деталь.

Можно ли замедлить восприятие времени?

Хотя мы не можем буквально «замедлить» время, можно изменить свое восприятие, сделав жизнь насыщеннее и интереснее. Вот как это можно сделать:

• Добавляйте новые впечатления. Чем больше нового опыта получает мозг, тем медленнее кажется время. Путешествия, изучение нового хобби, знакомства с новыми людьми помогают растянуть время.
• Выходите из рутины. Если дни проходят одинаково, время летит незаметно. Попробуйте изменить привычные маршруты, добавлять спонтанность в жизнь и чаще пробовать что-то новое.
• Фокусируйтесь на моменте. Практика осознанности (mindfulness) помогает «удерживать» мгновения, а не проживать их на автопилоте.
• Развивайте эмоциональную насыщенность. Искренне радуйтесь мелочам, осознавайте свои чувства и переживания – это делает дни ярче и запоминаемее.

Детство – это непрерывный поток нового опыта, а взрослая жизнь часто превращается в рутину, где дни сливаются воедино. Секрет «замедления времени» не в количестве лет, а в том, насколько полно мы проживаем каждый день.

Ранее мы объясняли, почему со временем ненавистные продукты превращаются в любимые.