Специалист по работе с персоналом Ковардакова: отпуск поможет понять проблемы в случае выгорания

Директор по работе с персоналом IT-компании «Инфосистемы Джет» Ольга Ковардакова рассказала, как можно постараться справиться с профессиональным выгоранием.

Вместо того чтобы на эмоциях писать заявление об увольнении, стоит взять недельный отпуск и разобраться в причинах своего состояния, посоветовала она в беседе с «Газетой.Ru».

«По сути, недельный отпуск — это «градусник» вашего эмоционального состояния, после которого вы или вернётесь к коллегам с новыми силами, или задумаетесь о возможных проблемах на работе», — объяснила специалист.

По её словам, справиться с угнетённым состоянием помогают и новые проекты, и изменение зоны ответственности, например прохождение обучения.

Ранее психолог Людмила Суздальцева в беседе с ФАН рассказала об особенностях развития психосоматических болезней.