Бессонные ночи сильно подрывают иммунитет, так как клетки восстанавливаются пока человек спит. Также к сбою в защите организма могут приводить любые хронические воспалительные процессы, например, вирус герпеса, хроническая молочница и даже кариозные зубы. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-диетолог Ольга Лушникова и дала рекомендации, как питаться, чтобы иммунитет.