Враги молодости: Какие продукты ускоряют старение человека
Известный российский диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, ускоряющие старение организма. В рейтинг вошли жареная пища, сахар, быстрые углеводы, красное мясо и масло, богатое «Омегой-6». Об этом сообщает Ura.ru.
«Все эти продукты способствуют развитию гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, опухолей. Чтобы питание защищало от ускоренного старения, оно должно быть максимально разнообразным и минимально жареным», — заявил Гинзбург.
По его словам, любая однообразная еда и преобладание в рационе жареного ведет к быстрому старению организма.
Диетолог предостерег от излишнего потребления сахара и сахаросодержащих продуктов, белого хлеба, выпечки, картофеля, риса.
Кроме того, опасность представляют продукты, содержащие транс-жиры, маргарин, масла, богатые Омега-6. Не стоит часто употреблять красное мясо и изделия глубокой переработки.
Ранее специалисты назвали 8 вкусных продуктов, которые помогут сохранить молодость кожи и организма.