Что такое плоггинг, плалкинг и пликинг: как обычная пробежка или прогулка делает мир чище
Плоггинг, плалкинг, пликинг — за этими странными и одинаковыми на первый взгляд словами стоит благое дело, которое доступно каждому. Это три простых способа помочь природе, не меняя привычного маршрута: совместить пробежку, прогулку или поездку на велосипеде с уборкой мусора. Идея родилась в Швеции в 2016 году и за неполные десять лет разошлась по всему миру.
Что такое плоггинг
Плоггинг — это бег трусцой, во время которого собирают мусор. Слово сложили из шведского plocka upp («поднимать») и английского jogging («бег трусцой»).
Идею придумал шведский спортсмен Эрик Алстрём: когда он вернулся в Стокгольм после 20 лет жизни в горном городке Оре, его поразило, насколько грязным стал город. Только окурков на улицах оказывалось по 2,7 млн в день — при населении в 10 млн человек. Первый массовый плоггинг прошёл в Стокгольме в 2016 году.
С тех пор плоггинг разошёлся по всему миру. Сегодня в нём поучаствовало более 3 млн человек, а ежедневно около 20 тыс. жителей более чем 100 стран выходят на пробежку с мешком и перчатками.
У движения появился даже свой чемпионат мира: первый прошёл в Италии 1–3 октября 2021 года, и за три дня участники собрали почти 800 кг отходов. С тех пор турнир стал ежегодным: в 2026 году состоится очередная встреча спортсменов-волонтёров со всего мира.
Плюс плоггинга в том, что это полноценная физкультура: пробежка плюс постоянные наклоны и приседания дают нагрузку на спину, ноги, руки и пресс, то есть тренируются мышцы, которые при обычном беге обычно простаивают. По расчётам, за полчаса плоггинга человек сжигает в среднем 288 ккал — против 235 на обычной пробежке и 120 на прогулке.
Как провести пикник с удовольствием и без вреда для природы
Что такое плалкинг
Если бег — не самый любимый формат досуга, есть плалкинг. Это сбор мусора во время обычной прогулки: слово составили из того же шведского plocka upp («поднимать») и английского walking («ходьба»). Никаких нормативов и темпа: можно пройтись по парку, дойти до магазина или выгулять собаку — и попутно поднять пару банок или фантиков.
Плалкинг подходит почти всем: подросткам, родителям с колясками, людям старшего возраста. Из снаряжения нужны только пакет и перчатки. Тем, кто пробовал, нравится сам процесс: даже одна обёртка в день, поднятая по пути, ощущается как маленькая победа, а со временем привычка укореняется сама собой.
Что такое пликинг
Пликинг — это сбор мусора во время поездки на велосипеде. Слово сложили из шведского plocka upp («поднимать») и английского biking («ездить на велосипеде»). Чтобы не спешиваться каждые пять минут, на помощь приходит специальная палка-захват: ей удобно подбирать предметы, не сходя с маршрута. Заодно тренируется баланс и координация.
Любопытно, что тот же термин используют, когда сбор мусора совмещают с пешим походом (от английского hiking — «пеший поход»). Эту версию называют американским ответом на шведский плоггинг. Urban Dictionary даже сформулировал разницу с лёгкой иронией: пока шведы потеют, бегая и собирая мусор, американцы прогуливаются по лесам с рюкзаками, набитыми пустыми банками из-под пива. Получается удобное универсальное название для любых вылазок на природу — велопрогулок по лесным дорожкам, походов в горы или долгих маршрутов вдоль реки.
10 мест, где в Москве и Петербурге дают скидку за напиток в свой стакан
Логика та же, что у плоггинга и плалкинга: вы и так провели бы это время на свежем воздухе — так почему бы попутно не забрать с тропы пару пластиковых бутылок или забытую упаковку? Особенно это ценно именно для природных территорий: в городе мусор рано или поздно уберут коммунальщики, а в лесу или у реки брошенная банка может пролежать годами и в итоге попасть в водоём.
Многие любители активного отдыха берут с собой минимальный набор: перчатки, пакет под мусор и санитайзер. А заядлые пликеры обзаводятся той самой палкой-захватом — с ней не нужно слезать с велосипеда или нагибаться в неудобной позе посреди тропы.
Как плоггинг прижился в России
В России традиционно говорят «субботник» — и в этом слове больше про коллективную уборку двора, чем про спорт. Но плоггинг — это, по сути, тот же субботник, только динамичный и в личном темпе: можно выйти одному, можно собраться компанией, и никаких списков «явка обязательна».
Свой формат, близкий по духу к плоггингу, в России придумали ещё в 2014 году — это «Чистые игры». Их основатель Дмитрий Иоффе провёл первое командное соревнование по сбору и сортировке мусора на берегу Вуоксы под Петербургом — и формат «выстрелил». Команды из нескольких человек выходят на территорию, ищут «клад» из отходов, сортируют их и получают баллы — почти квест на свежем воздухе.
Как начать раздельный сбор мусора с нуля
Кроме того, парки и беговые клубы регулярно устраивают экозабеги: например, 11 апреля 2026 года в лесопарке Кусково прошёл Эко-День, где плоггинг провели вместе с беговым сообществом S95 Кусково, а после пробежки была лекция о том, что и как сортировать на переработку.
Также уже несколько лет в десятках городов от Калининграда до Владивостока проходят экозабеги в рамках акции #МойЭкоДень.
Чаще всего сезон активности приходится на весну и осень — самое удобное время для пробежек на улице.
Если и ещё одна история о том, как сбор мусора превращают во что-то большее. В Японии его сделали настоящим видом спорта под названием спогоми. Команды по три человека за полтора часа должны собрать как можно больше отходов в определённой зоне, а потом правильно их рассортировать. В ноябре 2023 года в Токио прошёл первый Кубок мира SpoGomi с командами из 21 страны. Подробно рассказали о данном виде спорта в этом материале.
Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.