Жасмин сбросила 15 кило и показала фигуру: «Я крутая, но иду к мечте»
Певица Жасмин отчиталась перед поклонниками о впечатляющих результатах своей трансформации: за 12 месяцев ей удалось избавиться от 15 лишних килограммов. Артистка опубликовала в соцсетях откровенный пост, в котором не только констатировала цифру, но и раскрыла подробности тренировочного режима, приведшего к такому преображению. Знаменитость призналась, что гордится собой, однако подчеркнула: это не финиш, а лишь этап на пути к заветной цели.
В основе успеха, по словам Жасмин, лежат регулярные силовые занятия в зале, которые проходят три-четыре раза в неделю без послаблений. Среди основных упражнений, которые выполняет певица, — гиперэкстензия, подтягивания в гравитроне, болгарские выпады, отжимания от грифа в тренажёре Смита, а также «ягодичный мостик». При этом в перерывах между подходами она не прочь размяться за игрой в настольный теннис со своим тренером, что добавляет тренировкам элемент азарта.
Питание звезда выстроила по рекомендациям нутрициолога, причём главный принцип — никакого голодания. Жасмин уверяет, что за всё время не отказывала себе в любимых продуктах, что, по её мнению, и позволило сохранить психологический комфорт и не сорваться. Артистка также отметила, что подход к телу каждого человека индивидуален, однако выбранная ею система тренировок даёт стабильный результат именно в её случае.
В завершение своего эмоционального обращения певица обратилась к подписчикам с напутствием: внешняя красота и подтянутость важны, но ключевая задача на этом пути — сохранять здоровье, счастливый настрой и внутреннюю энергию. Именно такой баланс, по мнению Жасмин, позволяет двигаться вперёд без ущерба для самочувствия.
Ранее ошибка Самойловой в шоу Шастуна вызвала скандал и реакцию депутатов Башкирии. Сидни Суини запустила свою линию белья после личного опыта.