Shaman рассказал, как спорт помогает ему оставаться в форме

МОСКВА, 30 мая. /ТАСС/. Заслуженный артист РФ Ярослав Дронов (Shaman) следит за футболом, как и вся страна. Об этом он рассказал на фан-встрече в рамках Дня московского спорта.

"Спорт и сцена для меня - это практически одно и то же, потому что свои концерты я веду очень динамично: бегаю по сцене, всегда в движении", - сказал артист.

Певец признался, что в детстве его было сложно назвать спортивным ребенком. "С четырех лет я был на сцене, потом музыкальная школа. В восьмом классе я весил девяносто килограммов. Но потом я понял, что сцена - это еще и эстетика. А эстетику дает спорт", - отметил Дронов.

По его словам, путь к активному образу жизни начался с простых шагов: он отказался от общественного транспорта и стал больше ходить пешком. Певец также строго придерживается режима питания. "Завтрак - обязательно, без него никуда. Как правило, это яичница с овощным салатом и парой кусочков хлеба, либо гречка с куриной грудкой и снова салат. Я ем одно и то же - это привычка, она меня совершенно не утомляет", - поделился певец.

Shaman также провел параллель между восстановлением голоса и мышц: "Некоторые думают, что нужно каждый день проводить в тренажерном зале, но если не давать мышцам восстанавливаться, то надолго не хватит. Голосовые связки - это тоже как мышцы, и эксплуатировать их ежедневно нельзя по той же причине". Лучшим средством для голоса певец назвал сон и воду. "В день выпиваю литра три, иногда больше. В номере и в гримерке у меня всегда стоит большое количество бутылок воды", - рассказал он.

Говоря о спорте, Шаман признался, что за футболом следит, но сам в него не играет. "Футбол - один из тех видов спорта, за которыми, мне кажется, невозможно не следить: вся страна за ним следит. Хотя лично я предпочитаю быть здоровым, а не болеть за кого-то", - сказал певец.