Актриса Ольга Медынич рассказала, как справляться со стрессом и выгоранием – эксклюзив Super

На закрытии фестиваля онлайн-кинотеатров «Новый сезон» российская актриса театра и кино Ольга Медынич поделилась ценными советами по преодолению выгорания.

В разговоре с журналистом Super Анной Прониной артистка рассказала о необходимости признавать свои эмоции и заботиться о внутреннем ребёнке.

По словам Медынич, испытывать выгорание — это нормально для любого человека. Главное — дать себе возможность выразить эмоции и принять их.

«Надо просто понять, сесть с собой и сказать: «Ну поплачь». Не нужно делать вид, что мы все такие сильные», — отметила актриса.

Она также подчеркнула важность обращения к своему внутреннему ребёнку, как способа поддержки и восстановления сил.

«Я всегда говорю, например, Анечке 8 лет: «Анечка, у тебя не получилось, тебя обидели». Обнять её внутри — и становится значительно легче. Именно так нужно поддерживать своего внутреннего ребёнка», — добавила она.

Эти советы, по словам актрисы, помогают сохранить внутреннее равновесие и не допустить эмоционального выгорания, особенно в периоды стресса и повышенных нагрузок.

Ранее Ольга Медынич высказалась о Тимофее Кочневе, заменившем Глеба Калюжного.

Читайте также: Звезда «Вампиров средней полосы» Ольга Медынич призналась, что скучает по Глебу Калюжному: видео Super