Составлен список звезд России, выглядящих на 30 лет моложе своего возраста

Эти звезды не увлекаются пластическими операциями, но выглядят на 30 лет моложе своего реального возраста. Как удается сохранять бодрость Екатерине Андреевой, Ларисе Долиной и Лере Кудрявцевой?

Валерия омолаживается с помощью йоги

56-летняя певица Валерия гордится тем, что ее вес не меняется с 18 лет. С раннего возраста исполнительница правильно питается, занимается йогой и не употребляет алкоголь.

«Я каждый день занимаюсь спортом, жестко слежу за питанием, я очень организованный человек. Я пытаюсь везде успевать, идти в ногу со временем», — рассказала певица в интервью Пятому каналу.

Певица также призналась, что благодаря йоге она полна энергии и чувствует себя лучше, чем в юности. Еще одним секретом молодости и красоты Валерии может считаться доброжелательность, с которой она относится к людям. Исполнительница не вовлекается в светские скандалы и разборки и не злословит о коллегах.

Долина похудела на интервальном голодании

69-летняя певица Лариса Долина в последние годы находится в прекрасной форме благодаря интервальному голоданию. Об этом исполнительница рассказала на встрече с поклонниками в Нижнем Новгороде во время проведения фестиваля «Долинафест». Долина пояснила, что не сидит на диете и ест все, что хочется. При этом звезда питается по расписанию. Ежедневно она проводит без еды по 18–19 часов.

«Это сложно, но я себя приучила, — отметила она. — Интервальное голодание — мой образ жизни», — цитирует певицу портал «Открытый Нижний».

Также в интервью порталу Prozvezd.info Долина призналась, что пьет пищевой коллаген, который помогает сохранять упругость кожи и гибкость суставов.

Секрет Кудрявцевой и Бондарчук — в массаже

53-летняя Лера Кудрявцева благодарит за свою цветущую внешность хорошую генетику и считает, что 80% ее внешности — это «матушка-природа». При этом телеведущая не позволяет себе наедаться на ночь и ограничивает потребление мучного и сладкого. Но главным омолаживающим ритуалом Кудрявцева называет профессиональный массаж.

«Рядом с моим домом есть два потрясающих тайских салона. Вот туда я хожу с удовольствием. Но сидеть, тратить время в салонах на другие процедуры я никогда не буду», — заявила звезда в интервью KP.RU.

Кудрявцева подчеркнула, что редко ходит в спортзал и не сидит на строгих диетах. Она также ухаживает за телом с помощью кремов и масок, но не считает себя большой поклонницей дорогих брендов.

55-летняя Светлана Бондарчук тоже выглядит моложе своего паспортного возраста. Блогер и телеведущая считает, что сохранять бодрость ей помогает глубокий массаж лица. После него кожа быстро приходит в тонус.

«На вопросы о том, что делаю с лицом, честно отвечаю: массаж. Регулярно, довольно глубоко и иногда даже болезненно. <...> Я не придерживаюсь мнения, что кожу нельзя растягивать, иначе она обвиснет. Наоборот, правильные манипуляции помогают держать ее в тонусе», — написала Бондарчук в своем Telegram-канале.

Андреева пьет воду и не смотрит в зеркало

Екатерина Андреева, которой в ноябре исполнится 63 года, называет себя настоящей поклонницей всевозможных методов омоложения. Телеведущая спит на ортопедической подушке в прохладной комнате, регулярно делает иглоукалывание в области лица и занимается растяжкой на тканях — стретчингом. Помимо этого, Андреева много путешествует и ходит пешком, не ест после 19 часов, полностью отказалась от сахара и пьет только чистую воду.

Своим главным секретом Андреева считает употребление большого количества воды. К этому она призвала и своих поклонников.

«Помимо очевидного — увлажненной кожи и волос, это помогает держать баланс веса: человек часто путает жажду с голодом. Если в организме достаточно воды, то он посылает меньше сигналов о голоде», — написала Андреева в своем Telegram-канале.

Еще одним секретом молодости телеведущая считает позитивное мышление. В интервью KP.RU она пояснила, что не рассматривает свои морщинки в зеркале и не зацикливается на возрасте. Этот прием она переняла у полководца Александра Суворова, у которого дома вообще не было зеркал.

«Никакого постоянного рассматривания себя в зеркале, это очень важно. Потому что, когда ваш глаз зафиксировал какие-то изменения, морщинки, люди начинают на этом зацикливаться. Они цепляются за эти морщины и начинают провоцировать их на развитие. Суворов всегда завешивал зеркала, никогда на себя не смотрел. Считал, что зеркало отбирает силу. Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить: 5 минут», — пояснила Андреева.

Свиридова обливается холодной водой

62-летняя Алена Свиридова вот уже много лет сохраняет один и тот же вес — 60 кг. Исполнительница хита «Розовый фламинго» любит спорт, активные прогулки, плавание и танцы. Но главным секретом молодости она называет ежедневное обливание холодной водой.

«Вроде все знают, но никто это не делает», — пояснила звезда «Дни.ру».

Певица также старается не переедать и ограничивает потребление вредной еды. За полчаса до еды певица пьет теплую воду, а в течение дня выпивает много зеленого чая. Любимые блюда артистки — домашняя куриная шаурма, хумус и паста с сыром.