Марк Уолберг объяснил логику пресловутых тренировок в четыре часа утра

Марк Уолберг предпочитает тренироваться ранним утром. Актёр рассказал о своём распорядке дня и о том, почему встаёт так рано.

В 2018 году Марк Уолберг поделился в социальных сетях своим плотным графиком. Он встаёт в 2:30 ночи, а его первая тренировка начинается в четыре часа утра.

В беседе с Men's Health актёр объяснил, что четыре часа утра — это скорее состояние души, чем буквальное время тренировок. У разных людей «четыре часа утра» могут быть и в 8:00, и в 16:00. Главное — это готовность к физической активности и свободное время для достижения поставленных целей.

Иногда я работаю по ночам, у меня ночной график. Я просто сплю восемь часов, встаю и делаю всё, что нужно, чтобы быть лучшей версией себя, прежде чем будить детей.

По словам актёра, чтобы привести себя в форму, не обязательно заводить будильник до рассвета. Совет Уолберга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, прост:

Начните свой фитнес-путь сегодня.