Ученые назвали пять качеств, помогающих справиться со стрессом

Американские ученые определили набор качеств личности, помогающих перенести стресс с минимальным ущербом для психики.

Посла анализа более 200 работ ученые выяснили, что наилучшую душевную устойчивость в сложных ситуациях демонстрируют эмоционально стабильные, добросовестные, воспитанные и открытые экстраверты.

Так, эмоциональная стабильность характеризуется склонностью к пониженному уровню негативных переживаний. Добросовестные люди склонны планировать свои действия заранее, а люди с высокой степенью открытости любопытны и ищут нового опыта.

Наконец, хорошие манеры помогают располагать к себе людей, благодаря чему стресс от общения с кем-то сводится к минимуму, говорится в тексте исследования, опубликованного в журнале PSPR.

Психолог Мария Борисова рассказала, какой эффект на организм оказывает музыкальная терапия и как разные жанры влияют на наше психологическое состояние. Она отметила, что существует много музыкальных направлений и нельзя выделить какое-то одно, которое помогает справиться со стрессом.

Дерматокосметолог, пластический хирург Илья Шаров рассказал, как кожа может реагировать на стресс. Как отметил эксперт, под воздействием тревоги, переживаний, стрессовых ситуаций на кожном покрове могут происходить различные изменения.