Почему нельзя сдерживать эмоции: ответ психолога

«Под негативными эмоциями и чувствами человек в какой-то момент может не выдержать напора, и у него будет истерика, эмоциональный всплеск. На этом фоне он может что-то сломать или настолько импульсивно повести себя, что итог разрушит отношения, приведет, например, к разводу. Возможен даже вариант летального исхода, в зависимости от того, сколько всего человек в себе накопил», – объяснила специалист. Чем дольше человек копит в себе злость или волнение, тем сильнее расшатывает свою психику. В дальнейшем это может стать причиной невроза или даже психоза. Поэтому очень важно вовремя реагировать и помогать себе – учиться управлять своими эмоциями, добавила Наталья Наумова. «Всегда мыслим позитивно, чтобы не злить себя. Именно от того, как мы будем думать, будут зависеть наши итоговые чувства», – призвала собеседница. Если одолела сильная злость, психолог посоветовала делать какие-то физические упражнения – прыгать, бегать, приседать, кидать, например, подушку или бить полотенцем диван. Это поможет «остыть». Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как распознать депрессию, чем она опасна и каким образом это состояние лечить. Фото: Michaela Begsteiger / imageBROKER.com / globallookpress.com