От чувства отчаяния сложно избавиться самостоятельно, потому важно как можно чаще общаться с близкими и друзьями и не стесняться просить их о помощи, уверена психолог Оксана Козырева. В беседе с «Лентой.ру» она подсказала россиянам несколько эффективных и несложных способов улучшить свое эмоциональное состояние в времена.