Результаты проведенных исследований доказывают, что здоровье пожилых людей во многом зависит от качества и продолжительности сна. При наличии проблем с отдыхом у людей в возрасте вдвое увеличивается риск смерти, в полтора раза возрастает шанс развития деменции, пояснил невролог, сомнолог и психиатр Руслан Исаев.
Отсутствие здорового сна обостряет проблемы с сердцем и сосудами. При бессоннице у человека усиливаются психологические проблемы, включая депрессию и психозы, пишут «Аргументы и Факты».
«Регулярные проблемы со сном значительно ухудшают качество жизни пожилого человека. Он начинает заниматься самолечением, бесконтрольно принимает снотворные средства, из-за чего возникает зависимость, и нередко лишь усугубляет свое состояние», — пояснил сомнолог.
Нарушение сна нельзя списывать на неизбежную часть старения. При появлении первых признаков бессонницы необходимо обратиться за квалифицированной помощью.