Как побороть боязнь летать: советы психолога

«С приступом тревоги, паники помогают справиться два компонента: когнитивный и поведенческий. На уровне мышления нужно проанализировать ситуацию и задать себе вопросы: «Что меня пугает? Чего я сейчас боюсь», – специалист.