Трусова поблагодарила тренеров и болельщиков, Лью погуляла по Гданьску. Главное из соцсетей фигуристов

1. Алиса Лью погуляла по польскому Гданьску. Посмотреть эту публикацию в Instagram being a tourist :) Публикация от Alysa Liu (@alysaxliu) 22 Сен 2019 в 12:33 PDT 2. Анна Погорилая сняла видео с комплексом упражнений для поддержания формы. Посмотреть эту публикацию в Instagram У меня сегодня две прекрасные новости! Первая! Сегодня у нас были первые старты в этом сезоне и половина наших спортсмен сдали разряды!!! Для нас это большая гордость, как для тренеров) начало положено @andreynevskiy99 А вторая, я наконец-то я сняла видео комплекса упражнений, который сама выполняю для поддержания. Его можно выполнять, как в зале, так и дома🏋🏼‍♀️ 1. Выпады вперёд ( по 15 раз на ногу) 2. Присед со штангой ( по 10 раз) 3. Пресс крест ( 20 раз) 4. Пресс с поднятыми ногами 90 градусов ( 20 раз) 5. Планка (1 мин) 6. Махи ногами ( по 20 раз) 7. Боковая планка ( 30 сек) Снимать такие тренировки?🤔 Публикация от Anna (@nevskaya_pogorilaya_) 22 Сен 2019 в 12:22 PDT 3. Дмитрий Соловьев поздравил с юбилеем министра спорта России Павла Колобкова. Посмотреть эту публикацию в Instagram Павел Анатольевич, с юбилеем !!! Успехов личных в вашем непростом деле и только побед нашей сборной💪🏽🏆🥇 . . . #ПавелКолобков #ДмитрийСоловьев #Фехтование #ФигурноеКатание #Спорт #ДеньРождения #Юбилей #PavelKolobkov #DmitrySolovyev Публикация от Дмитрий Соловьев | D. Solovyev (@dmitry_solovyev) 22 Сен 2019 в 4:03 PDT 4. Серафима Саханович поблагодарила болельщиков за поддержку. Посмотреть эту публикацию в Instagram Когда мои руки опускаются , вы подаете мне свою ❤️ @angelinaturenko спасибо за все , работаем дальше 🥈🙏🏻 @ksuxa91 спасибо за то , что не даёте расслабляться моему телу, благодаря вам я становлюсь сильнее ❤️ и спасибо городу Сызрань и всем кто пришёл болеть за нас 🥰🕊 Публикация от @ serafima_sakhanovich 22 Сен 2019 в 8:59 PDT 5. Дмитрий Алиев подвел итоги прошедшей недели. Посмотреть эту публикацию в Instagram Позади два турнира!✅ Для себя получил много плюсов , теперь есть понятие над чем можно ещё работать!👍 Спасибо моей команде!!! Начало положено 🤘 Благодарю каждого , за тёплое слово! Обнял. Работаем 😊 #OndrejNepelaMemorial2019 #🥇 Публикация от Dmitriy Aliev (@dmitry_aliev) 22 Сен 2019 в 12:16 PDT 6. Дарья Павлюченко сходила на урок живописи. Посмотреть эту публикацию в Instagram Спасибо за отличный выходной😍❤️ @icekristina Публикация от Дарья Павлюченко (@daria_pavlyuchenko) 22 Сен 2019 в 7:42 PDT 7. Саша Трусова поблагодарила за тренеров и поклонников. Посмотреть эту публикацию в Instagram Первый старт нового сезона!!! 👍 Хочу сказать большое спасибо моим тренерам ! И всем всем всем за поддержку, внимание и поздравления!!! 😍😍😍 Публикация от Sasha Trusova (@avtrusova) 22 Сен 2019 в 3:58 PDT На инстаграм Sports.ru о фигурном катании подписано более 14 тысяч человек. Присоединяйтесь и вы!