Плейлист для бега от Лукерьи Ильяшенко
В рамках подготовки к Московскому марафону в Лужниках бренд Aqua Minerale Active® в компании лучших московских диджеев решил выяснить, что еще, помимо воды, помогает бегунам восстановить баланс сил во время пробежек. Так во время одного из московских забегов был проведен опрос, результаты которого показали, что большинство бегунов не представляют свою тренировку без любимой музыки. По их мнению, музыкальное сопровождение улучшает настроение, помогает держать нужный ритм и повышает выносливость. Команда Aqua Minerale Active® тоже верит, что для эффективных и приятных тренировок нужен вдохновляющий настрой, который создает музыка, поэтому решила разработать функциональный плейлист для всех поклонников бега. Чтобы на деле проверить, какая музыка способствует наилучшим спортивным результатам и, таким образом, сформировать идеальный список треков для бега, бренд пригласил известных приверженцев здорового образа жизни поучаствовать в экспериментальном забеге. Разделившись на две команды, капитанами которых стали диджеи Владлена Варламова и Лукерья Ильшенко, популярные лайфстайл-блогеры Анжелика Тиманина, Лёша Теревков, Сергей Калюжный и Алёна Есипова пробежали 5 км по стадиону Таганского парка под специально подобранную музыку. По итогам соревнования выиграла команда Лукерьи Ильяшенко со средним результатом 27 минут. В наушниках победителей экспериментального забега звучали динамичные OK Go, Tiga, Moloko и более спокойные Portugal.The Man, композиции которых стали основой для создания функционального Active плейлиста. Зафиксировать итоги эксперимента помогал специалист по спортивной медицине, теледоктор Алексей Безымянный. До и после пробежки он измерил артериальное давление, пульс и рассчитал индекс массы тела участников. «Показатели перед стартом у бегунов из обеих команд были примерно одинаковыми, что говорит о хорошем физическом состоянии и о здоровом образе жизни, который ведут ребята. Плейлист Лукерьи был составлен таким образом, что темп треков соответствовал среднему пульсу во время бега, то есть 150 — 180 ударов в минуту. Так как выносливость во время пробежки достигается в том числе правильным дыханием, которое легче всего настроить под музыку, можно сказать, что корректная подборка треков в сочетании с функциональной водой помогла ее команде завершить дистанцию с лучшим результатом», — комментирует Алексей Безымянный. Протестировать функциональный плейлист от Лукерьи Ильяшенко.
