Как эффективно подготовиться к ЕГЭ в 2026 году: лайфхаки от эксперта
Февраль — март можно назвать самым уязвимым периодом подготовки к ЕГЭ: формально до экзаменов времени ещё достаточно, но именно в этот момент у выпускников накапливается усталость, тревога и ощущение, что объём материала «не складывается в систему». Эксперт по подготовке к ЕГЭ Юлия Шнайдер поделилась с «Рамблером» лайфхаками, о которых редко упоминают в школе, но которые напрямую влияют на итоговый балл экзамена.
В школах дают знания, но редко учат, как грамотно использовать их в условиях стресса и жёсткого тайминга. По мнению Юлии Шнайдер, ключ к успеху на ЕГЭ — не столько механический объём усвоенного материала, сколько способность абитуриента управлять учебным процессом и своими эмоциями.
«Чаще всего результат на экзамене определяется не количеством выученных тем, а тем, как ученик работает с ошибками, нагрузкой и собственным состоянием».
Юлия Шнайдерпреподаватель литературы в онлайн-школе «ЕГЭLand», эксперт по подготовке к ЕГЭ
Эксперт перечислила 10 практических приёмов, которые не требуют дополнительных часов занятий, но позволяют использовать уже потраченное время значительно эффективнее.
1. Используйте интервальные тренировки
Постоянно решать КИМы и зубрить теорию из учебников, безусловно, важно. Но сидение за учебниками несколько часов подряд без перерыва быстро снижает концентрацию.
Оптимальный режим:
- 25–30 минут — активная работа,
- 5 минут — пауза.
Юлия Шнайдер: «Это помогает сохранить внимание и снижает когнитивную усталость, особенно при подготовке к сложным предметам».
2. Ведите «копилку ошибок», а не просто проверяйте ответы
Большинство школьников, если сделали ошибку, ограничиваются тем, что просто смотрят правильный ответ. Такая система не работает на результат. Ошибки нужно фиксировать отдельно.
Записывайте:
- условие задания,
- собственное решение,
- причину ошибки.
Такая база позволяет увидеть повторяющиеся пробелы и системно их закрывать.
3. Тренируйте зрительную обработку заданий
На ЕГЭ важно уметь быстро считать и осмыслить условие задания. Эксперт советует перед каждым решением делать короткую разминку для глаз и отдельно тренировать навык быстрого чтения условий. Даже 5–10 минут ежедневных тренировок дадут эффект на экзамене.
4. Учитесь работать со справочными материалами
Юлия Шнайдер: «На экзамене многие теряются не из-за незнания темы, а из-за неумения быстро вспомнить нужную формулу или требование».
Целенаправленная практика ориентирования в справочниках в условиях ограниченного времени должна стать обязательным элементом подготовки к экзаменам.
5. Формируйте «малые привычки»
Попытки запомнить весь учебник накануне экзамена — провальная тактика. Ежедневные 10–15 минут повторения по разным предметам поддерживают устойчивый прогресс. Такой формат снижает перегрузку и помогает удерживать материал в активной памяти.
6. Не «застревайте» в одной задаче
Случается, что задание «не идёт». В этом случае эффективнее сделать шаг назад.
Юлия Шнайдер: «Повторите смежные примеры, разберите похожие задачи, смените подход. Зацикливание на одной проблеме чаще ведёт к выгоранию, а не к результату».
7. Тренируйте вариативность ответов
Для заданий с развёрнутым ответом полезно уметь формулировать мысль в двух вариантах: кратком и расширенном формате. Это снижает риск потери баллов из-за несоответствия объёма или структуры ответа требованиям.
8. Делайте ставку на повторение, а не на бесконечное освоение новых тем
Когда до экзаменов остаются считаные недели, 2–3 осознанных повторения уже пройденного материала дают больший эффект, чем попытка освоить десяток новых тем в авральном режиме.
9. Создайте эмоциональную «страховку»
Важный инструмент мотивации на пути подготовки к ЕГЭ — фиксация маленьких побед. Хвалите себя за удачно решённый тест, хороший результат на контрольной в школе или за сложную тему, которую удалось понять. Такие маркеры помогают сохранять устойчивость во время длинной экзаменационной подготовки.
10. Используйте визуализацию как инструмент снижения тревоги
Регулярно мысленно проигрывайте процесс экзамена — от выполнения заданий до получения результата. Это помогает снизить уровень стресса и повысить уверенность.
Юлия Шнайдер: «Важно помнить, что ЕГЭ — это не только проверка знаний, но и экзамен на умение управлять вниманием, ошибками и ресурсами. Именно эти навыки чаще всего отличают выпускников с высокими баллами от тех, кто "знал, но не смог показать результат"».
Напомним, в 2026 году основной период ЕГЭ запланирован с 1 июня по 9 июля. Досрочный период ЕГЭ начнётся с 20 марта и продлится по 20 апреля. Он предусмотрен для олимпиадников, спортсменов и других школьников, которые не смогут присутствовать в основную волну.
Расписание основного периода ЕГЭ-2026 по дням выглядит так:
Для тех, кто не сдал обязательные экзамены летом, назначается дополнительный период. Он пройдёт с 4 по 25 сентября.
Подробнее о том, какие изменения ждут абитуриентов, сдающих ЕГЭ в 2026 году, можно почитать тут.
Запрет сайтов с готовыми домашними заданиями и ответами к ЕГЭ и ОГЭ: мнения учителей