Чем тоньше, тем лучше: почему надевать зимой толстый джемпер — плохая идея?

Зимой рука сама тянется к самому толстому и пушистому свитеру в шкафу. Кажется, что чем плотнее и тяжелее ткань, тем теплее будет на улице. Но стоит зайти в метро или пробежаться за автобусом, как начинается кошмар: спина мокрая, дышать нечем, а при выходе на улицу сразу становится холодно.

Один толстый слой одежды — это ошибка. Греет тело не сама ткань — шерсть или синтетика тепла не вырабатывают, — а воздух, который она удерживает. Лучший теплоизолятор — это неподвижная воздушная прослойка, нагретая теплом вашего тела.

Когда вы надеваете один массивный джемпер, вы создаёте всего один барьер для холода. Футболка, тонкая водолазка и флисовая кофта греют лучше, потому что между ними образуются дополнительные воздушные карманы. Три тонких слоя работают как термос.

Главная проблема толстого свитера — отсутствие гибкости в терморегуляции. В городе среда постоянно меняется: улица, транспорт, офис. В толстом свитере в помещении вы мгновенно перегреваетесь.

Организм реагирует на перегрев единственным доступным способом — начинает потеть, чтобы охладить кожу. Вязаный джемпер, особенно если под ним хлопковая футболка, впитывает влагу и становится тяжёлым и влажным.

Стоит вам снова выйти на мороз в таком виде, как физика сыграет против вас. Вода проводит тепло в 25 раз быстрее, чем воздух. Влажная одежда моментально вытягивает тепло из тела, превращаясь из защиты в ледяной компресс. В итоге в самом тёплом свитере вы замерзаете быстрее, чем в лёгкой куртке.

Правильная тактика — это «слоёный пирог». Внизу — термобельё, которое отводит влагу. Затем — один или два тонких слоя. Желательно, чтобы один из них можно было расстегнуть. Если в транспорте станет жарко, вы сможете расстегнуться, не нарушая комфорта. С толстым свитером выбора нет: либо потеть, либо мерзнуть.