Мозг человека не может переносить постоянную повышенную активность без последствий. Ему необходим качественный отдых. Как это лучше делать, радио Sputnik рассказал биолог, профессор Сколковского института науки и технологий Филипп Хайтович.
Восполнить затраты помогут незатейливые действия в стереотипных ситуациях. Это могут быть игры на смартфоне или компьютере, говорит специалист. По его словам, большинство игр расслабляет мозг. В основном они содержат стандартные стереотипные ситуации, не требующие большого напряжения.
«Ситуацию легко предсказать, создается иллюзия, что мы хорошо контролируем события. Для мозга всегда комфортно с минимальным количеством усилий предсказывать исход действий. Это расслабляющая, комфортная практика», — отметил профессор.
При малоподвижном образе жизни компьютерными играми, впрочем, лучше не увлекаться. В этом случае подойдет любая контролируемая моторная деятельность. Можно приготовить еду, прибраться дома, погулять с собакой, хотя бы выкинуть мусор, пояснил Филипп Хайтович.
Источник: Радио Sputnik