Названы способы улучшить память

Ученые рассказали, как сделать ум более острым и улучшить память. Исследователями названы три самых действенных способа, которые позволят быстрее запоминать большие объемы информации – упражнения, выброс гормонов и, как ни странно, алкоголь. Так, в ходе испытаний самым эффективным упражнением оказался локусный метод запоминания информации. Слова, которые нужно было запомнить, связывались с местом, на которое ориентировались участники эксперимента и верно воспроизводили последовательность. Позднее им просканировали мозг, и стало понятно, что нейронные связи в их мозге стали крепче, пишет crimea.ria.ru. Другие испытания показали, что занятия спортом провоцируют выброс норадреналина и дофамина, которые стимулируют участок гиппокампа, играющего роль в формировании долгосрочных воспоминаний. Наконец, ученые из Великобритании выяснили, что выпивавшие накануне люди, лучше запоминают слова и точнее воспроизводят их последовательность. С чем связан такой эффект, пока точно неизвестно.