Психолог откровенно рассказал о 5 главных проблемах профессии

Ежегодно около 3,5 млн россиян обращаются за психологической помощью. Однако терапия помогает не всем. И часто причина не в плохом специалисте, а в неоправданных ожиданиях, которые на него возлагают. «Рамблер» расспросил психолога Игоря Алфёрова о стереотипах вокруг профессии и выяснил, что именно мешает лечить и лечиться.

Хотите об этом поговорить?

Согласно исследованиям ВЦИОМ, в последние годы россияне стали больше нуждаться в психологической поддержке. По данным на 2025 год, к врачевателям душ обращается каждый восьмой (13%). Материальные проблемы, политическая обстановка в стране и мире, страх перед будущим — всё это порождает внутренний кризис, с которым не каждый может справиться сам.

Согласно опросу Института общественного мнения, в кризисной ситуации люди ищут специалиста, который не только поможет им решить все проблемы, но и будет при этом всегда спокойным, стабильным, доброжелательным и тактичным — этакого супермена без права на усталость, раздражение и ошибку. Этот стереотип — главная ловушка, которая мешает нормальной терапии. Нереалистичные ожидания могут положить конец встречам с психологом после первой же сессии.

Выяснилось, сколько россияне тратят на психологов

Глазами психолога

Парадокс в том, что не только клиенты видят в психологе всемогущую фигуру. Сами психологи тоже зачастую ждут от себя совершенства и верят, что смогут всех исцелить, отмечает психоаналитик Игорь Алфёров. И это, конечно, не выдерживает столкновения с реальностью, особенно на заре карьеры.

С какими же проблемами чаще всего сталкиваются специалисты?

Пять болевых точек профессии, о которых молчат

1. Эмпатия без границ ведёт к выгоранию

Психолог не просто слушатель. Его психика впитывает боль, страх, гнев, отчаяние клиента. Если же история пациента перекликается с личным опытом терапевта, ему приходится совсем несладко.

Проблема в том, что об этом не принято говорить. Считается, что психолог по умолчанию «всё выдержит». Но эмпатия без границ не делает сильнее — она истощает.

2. Ответственность без права на ошибку давит на психику

В большинстве профессий ошибка стоит денег или времени. В психотерапии — душевного благополучия человека. Это колоссальное давление.

При этом специалист обязан оставаться рядом, держать собственные эмоции в узде и давать поддержку.

3. «Апостольская миссия» приводит к разочарованиям

Многие психологи уверены, что точно знают единственно верный способ, как клиенту следует себя вести. И видят свою задачу в том, чтобы донести это до человека и спасти его. Известный психолог Майкл Балинт назвал это «апостольской миссией».

4. Крушение мифа о собственном всемогуществе приносит боль

В начале пути почти каждый психолог верит: он сможет помочь всем, у него есть ответы на любые вопросы. Но однажды реальность предъявляет себя. Приходит недовольный клиент, которого специалист не смог исцелить. Или сам психолог ловит себя на злости, скуке и бессилии. Оказывается, у проблемы нет очевидного решения, и никто тут не поможет. Это крушение иллюзий — самая болезненная стадия профессионального взросления.

5. «Невозможная профессия» выматывает

Психотерапия, по определению Фрейда, — одна из «невозможных профессий»: в ней нельзя добиться гарантированного результата. От душевной боли нет волшебной таблетки. Это постоянное состояние неопределённости выматывает психотерапевта.

Игорь Алфёров советует коллегам смириться с этой неопределённостью и избавиться от иллюзии всемогущества. Перестать быть функцией, выдающей готовые решения, и стать живым человеком, который не спасает, а сопровождает и создаёт условия для исцеления:

Психолог о работе, выгорании и одиночестве: истории клиентов круче сериалов

Шанс на исцеление: с каким настроем идти к психологу

Когда клиент понимает, что за дверью кабинета не божество и не робот, а живой человек, это меняет саму динамику терапии, уверен эксперт. Появляется пространство для честности: можно сказать, что вы злитесь на терапевта, что он вам не помогает, что вы разочарованы. И именно такие разговоры часто становятся точками самого глубокого продвижения.

Именно в этом — шанс на настоящее исцеление. Не в идеальной гладкости сессий, а в честных и порой неудобных разговорах.

Как общаться с психологом: шаги к эффективной терапии

Чтобы терапия приносила реальную помощь, а не была приятной, но бесполезной беседой, Игорь Алфёров советует перед следующей сессией честно ответить себе на три вопроса. А затем максимально откровенно поговорить с психологом. Особенно если вы чувствуете, что в вашем общении что-то идёт не так.

Три вопроса перед сессией:

1. Что я на самом деле чувствую по отношению к психологу? Благодарность, раздражение, скуку, обиду?
2. О чём я молчу из страха показаться «плохим клиентом»?
3. Что я жду такого, чего не может дать ни один живой человек?

Что сделать на сессии:

1. Сказать то, о чём молчите, даже если это неудобно.
2. Признаться в злости или разочаровании, если они есть.
3. Напомнить себе: идеальных психологов не существует.

Главное, что надо помнить, обращаясь к психологу

• Миф о всемогущем, всегда нейтральном и никогда не ошибающемся психологе — это фантазия, а не реальность.
• За этим мифом часто стоит личная история самого специалиста: желание исцелить собственную боль, получить признание, чувствовать контроль.
• Крушение мифа — болезненный, но необходимый этап профессионального взросления, который в итоге делает терапию глубже и честнее.
• Клиенту полезно знать, что психолог — живой человек: это даёт право быть неудобным, злиться, сомневаться и говорить об этом вслух.
• Именно такие разговоры, а не идеальная гладкость сессий, чаще всего и приводят к настоящим изменениям.

Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям.

Психология как вторая профессия: что скрывается за новым трендом