Плюсы и минусы «секса по дружбе»: взгляд психолога
Формат дружбы с привилегиями воспринимается как что-то привычное — о нём снимают фильмы и пишут песни. Однако излишне свободный союз может обернуться разбитыми надеждами и неуверенностью в себе. Почему так происходит и есть ли шанс у такого общения перерасти в серьёзные отношения, рассказывает психолог Евгений Богданов.
Что такое дружба с привилегиями
Дружба с привилегиями — калька с английского friends with benefits (FWB) — подразумевает отношения, в которых к дружескому общению присоединяется интим, но без каких-либо обязательств. То есть пара — это друзья, у которых есть секс, но при этом они не строят совместного будущего, все счета оплачивают пополам и не принуждают друг друга к моногамии.
По одной из версий, словосочетание впервые прозвучало в песне Head Over Feet американской и канадской певицы Аланис Мориссетт, где она обращалась к такому «особенному» другу. Как социальное явление «дружба с бонусами» вошла в моду в начале 2000-х.
Учёные связывают рост популярности FWB с третьей волной феминизма (после борьбы за гражданские права и социальное равенство наступило сексуальное раскрепощение): секс без обязательств перестал быть чем-то постыдным.
Однако, несмотря на кажущуюся простоту, формат «дружбы с выгодой» полон противоречий. И сегодня больше тех, кто не готов хвастаться подобными любовными «достижениями».
Психолог Евгений Богданов, считает, что секс по дружбе — это феномен избегания. По его словам, люди хотят тепла и близости, но панически боятся той уязвимости, которая сопутствует большой любви.
«Строить глубокие эмоциональные связи многим некогда, а то и страшно. За спиной — череда разводов, болезненные расставания или выгорание от драм. Дружба с привилегиями работает как эмоциональный фастфуд: насыщение здесь и сейчас, без мытья посуды».
Евгений Богдановклинический психолог, сексолог
Плюсы и минусы секса по дружбе
Главная интрига этих отношений — в их неопределённости. Для кого-то такая «размытость» кажется идеальным фоном для жизни, а кто-то воспринимает её как подготовку к чему-то настоящему.
Плюсы:
- Сексуальная разрядка без социальной нагрузки. Не нужно знакомиться с мамой, отчитываться за опоздания и переживать из-за разбросанных носков.
- Сохранение личной свободы. Можно фокуcироваться на карьере, переездах или учёбе, не жертвуя при этом интимной жизнью.
Евгений Богданов: «Формат хорош для "периодов турбулентности": тяжёлый проект на работе, реабилитация после разрыва, когда раны ещё свежи, а одиночество давит. Он подходит тем, кто чётко осознаёт временность своего состояния. Например, человек точно знает, что через полгода уедет в другую страну. Или оба участника настолько самодостаточны, что воспринимают секс как приятное хобби».
Минусы и подводные камни:
- Чувства неминуемо возникнут. Договорённости не действуют на гормоны. Окситоцин вырабатывается при любой близости и будет методично «расшатывать» конструкцию «мы просто друзья».
- Падает мотивация искать партнёра. Человек уже находится в комфортном, хотя и странном, союзе.
- Долгое пребывание в таком «сером» статусе — ни друг, ни партнёр — не проходит бесследно. Это размывает навык глубокой привязанности.
Евгений Богданов: «Человек привыкает к имитации близости, как к быстрой и вредной еде. Насыщения нет, только привычка перекусывать на бегу. Это приводит к инфантильности в чувственной сфере, где забота воспринимается как покушение на независимость».
Самые частые сценарии дальнейшего развития отношений
- Постепенное «затухание» отношений. Страсть прошла, осталась лёгкая неловкость, общение сходит на нет естественным путем.
- У одного из партнёров возникает неразделённая любовь. Человек начинает ревновать, страдать, устраивает скандалы. В этом сценарии отношения также прекращаются, но разрыв будет болезненным.
- Переход к полноценным отношениям. Такой хеппи-энд случается намного реже, чем хотелось бы оптимистам.
- Циклическая зависимость. Самый печальный исход, по мнению эксперта.
Евгений Богданов: «При циклической зависимости люди расстаются как любовники, скучают, сходятся обратно: "ну мы же друзья". Этот круг может не размыкаться годами, блокируя личную жизнь обоим».
В долговременном исследовании группы американских психологов с участием 191 человека (преимущественно женщин, средний возраст 30 лет) было выявлено, что через год формат отношений «друзья с привилегиями» претерпевает значительные изменения.
- 26% пар остались в том же формате FWB.
- У 15% отношения переросли в роман.
- 28% стали просто друзьями без интимной близости.
- 31% полностью прекратили общение.
Таким образом, наиболее распространённым исходом стал полный разрыв всех связей.
Разница в восприятии дружбы с привилегиями: мужской и женский взгляд
Восприятие FWB кардинально отличается в зависимости от пола. Исследование, посвящённое гендерным различиям, показало, что мужчины чаще вступают в такие отношения ради секса, в то время как женщины ищут эмоциональную связь.
Кроме того, мужчины, как правило, хотят сохранить существующий формат, тогда как женщины чаще надеются на перемены — на развитие в сторону романтики или на возврат к простой дружбе.
Евгений Богданов: «Мужчин устраивает отсутствие обязательств. Женщины же, соглашаясь на такой формат отношений, часто лукавят. Мозг подкидывает иллюзию: "Раз он спит со мной, значит, я особенная, это преддверие большой любви". Женщина часто соглашается на такие отношения, уже планируя будущее».
Интересно, что как мужчины, так и женщины в равной степени высоко ценят дружескую составляющую таких отношений, а не только сексуальную.
«Красные флаги»: когда пора заканчивать подобные отношения
Собеседник «Рамблера» выделяет несколько сигналов, которые говорят о том, что формат перестал быть безопасным:
- Ревность. Если вас коробит от упоминания других людей в жизни партнёра, вы уже не «просто друг».
- Ожидания и планы. Вы ловите себя на том, что строите совместные планы на выходные, не обсудив их с «другом», а потом злитесь, что он занят. Это значит, что вы вкладываетесь в отношения эмоционально, а он — нет.
- Торг. Начинаете мысленно торговаться: «Если я буду готовить ему ужин, может, он поймёт, что я — его судьба». Это скрытая попытка «купить» любовь.
- Падение самооценки. Секс закончился, партнёр уехал, а вы чувствуете, что вас использовали или опустошили.
- Стыд. Если скрываете эту связь от друзей, пора остановиться. Стыд — верный признак того, что вы сами не одобряете того, что делаете.
Что происходит после: можно ли сохранить просто дружбу
Исследование американских учёных показало, что большинство FWB-отношений продолжаются как дружба после прекращения секса, причём около 50% участников чувствовали себя такими же близкими или даже ближе к бывшему партнёру.
Однако есть важный нюанс. Те, кто смог сохранить дружбу, чаще всего отмечали, что их отношения строились больше не на сексе.
Евгений Богданов: «Дружбу удаётся сохранить только в том случае, когда расставание происходит синхронно. Оба остыли, оба поняли, что это было ошибкой или весёлым приключением, у обоих нет обиды. Для этого требуется пауза в общении на несколько месяцев — "период детоксикации". Без этой паузы старые паттерны будут возвращаться, как только кто-то выпьет лишнего».
По мнению психолога, этот формат оправдан лишь как разовый опыт, который помогает лучше понять себя и свои границы, но возвращаться к нему не стоит.
Евгений Богданов: «Полезным опыт становится только при одном условии: когда человек выходит из этих отношений с пониманием своих границ и с чётким знанием того, что для него секс без чувств — дорога в невроз. Это опыт-вакцинация. Переболев в лёгкой форме, человек начинает ценить настоящую близость и перестаёт играть в игры, которые ему не подходят».
Главное о дружбе с привилегиями
- Нестабильность — главная черта. За год 31% участников полностью теряют связь с партнёром, и только 15% начинают романтические отношения.
- Разная мотивация. Мужчины ищут секс без обязательств, женщины часто надеются на развитие отношений. Этот диссонанс неизбежно ведёт к конфликтам.
- Дружбу сохранить можно, но для этого нужно пройти «период детоксикации» после завершения интимной фазы.
Приглашаю вас на уборку: что такое «чорманс» и чем это лучше свидания
Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.