Как время года влияет на мужскую фертильность
Лето. Солнце. Отпуск. Именно в это время года многие пары начинают всерьёз задумываться о пополнении в семье. И у этого «летнего настроения» есть вполне объективные причины: научные данные показывают, что качество мужского репродуктивного материала (спермы) в тёплый сезон действительно выше. Однако есть не менее важные факторы, влияющие на зачатие, о которых нельзя забывать.
Данные исследований
Группа исследователей из Дании, Великобритании, Канады и США провела масштабную работу. Они проанализировали образцы спермы 15 581 мужчины в возрасте от 18 до 45 лет, собранные в период с 2018 по 2024 год.
Для того чтобы результаты были сопоставимыми, все образцы изучали по единому стандарту — с помощью компьютеризированного анализа (CASA). Это исключило разницу в методах оценки и обеспечило высокую точность выводов.
Учёные пришли к заключению: сезонные колебания качества спермы — реальность. Самые заметные и устойчивые изменения касаются быстро-прогрессивно подвижных сперматозоидов — тех самых, которые лучше всего движутся к цели. Летом (в июне-июле) их концентрация достигает максимума. А минимум приходится на декабрь-январь.
И что особенно любопытно: эта закономерность одинаково проявляется и в прохладной Дании, и в жаркой Флориде.
«Этот эффект важен для понимания физиологии на популяционном уровне. Однако в повседневной работе с конкретными пациентами сезонность обычно незаметна из-за высокой вариабельности и множества других, более значимых факторов. Для диагностики или лечения бесплодия у конкретного мужчины сезонный фактор не считается определяющим».
Валерий Котовуролог-андролог Ecofamily Clinic, кандидат медицинских наук
Почему летом сперма более качественная
Лето ценно не само по себе, а как совокупность условий, благоприятных для организма:
- Длина светового дня. Это один из ключевых синхронизаторов внутренних ритмов. Продолжительность светового дня влияет на выработку мелатонина, а через него — на всю гормональную регуляцию, включая тестостерон. Организм чувствует: световой день длинный, значит, ресурса больше.
- Уровень витамина D. Летом люди проводят больше времени на солнце, и синтез витамина D в коже напрямую зависит от инсоляции — длительности и интенсивности солнечного света. Витамин D играет важную роль в репродукции у мужчин, и его уровень, как правило, выше именно в летние месяцы.
- Уровень физической активности. Тёплый сезон провоцирует больше двигаться: прогулки, плавание, велосипед, активный отдых на природе. А регулярная умеренная физическая активность положительно влияет на метаболическое здоровье и, как следствие, на качество спермы.
- Сезонные изменения в питании. Лето — это свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень. В рационе естественным образом возрастает доля антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Никаких специальных добавок не нужно — просто разнообразное сезонное меню.
Как на зачатие влияет возраст будущего отца
В том же исследовании авторы проанализировали возрастную динамику. Исследование показывает: пик мужской фертильности приходится на 30 лет (относительно стабильные показатели — в диапазоне 25–40 лет).
Валерий Котов: «После 40 лет наблюдается заметное ухудшение ключевых параметров качества спермы — подвижности и общего количества подвижных сперматозоидов — по сравнению с возрастом 25–40 лет».
Конечно, мужчины и после 40 лет успешно становятся отцами. Однако, если у вас есть возможность не откладывать зачатие на поздний возраст, наука рекомендует уложиться в «золотой коридор» 25–40 лет. А лето может стать идеальным временем для реализации этого плана.
Нужно ли ориентироваться на время года при планировании беременности
Врач подтверждает: сезонные колебания качества спермы действительно существуют. Однако парам, планирующим беременность, скорее всего, не стоит специально выбирать «правильные» месяцы для зачатия.
Валерий Котов: «Влияние сезона минимально по сравнению с возрастом, образом жизни и индивидуальными особенностями. Нет убедительных данных, что сезонность влияет на исходы ЭКО или естественную фертильность у конкретной пары».
Иными словами, лето создаёт благоприятный физиологический фон, и это можно рассматривать как дополнительный плюс.
Однако решающее значение имеют не конкретные месяцы, а другие показатели: физиологические особенности мужчины, его образ жизни, перенесённые болезни, наличие или отсутствие стресса.
Валерий Котов: «Только спермограмма отражает реальное положение вещей. В общем, единственный надёжный способ узнать своё качество спермы — сдать анализ».
Почему летом больше шансов зачать ребёнка: главное
- Научное исследование подтверждает: летом (особенно в июне-июле) подвижность сперматозоидов в среднем выше. Однако для конкретного мужчины и конкретной пары этот фактор менее значим, чем возраст, привычки и общее состояние здоровья.
- Летом сперма более качественная по ряду причин: длинный световой день, высокий уровень витамина D, полезная пища, больше активности. Это системная поддержка организма.
- Пик мужской фертильности приходится на 25–40 лет. После 40 качество спермы снижается, что стоит учитывать при планировании беременности.
- Самый надёжный способ узнать качество спермы — сделать спермограмму и получить персональную консультацию специалиста.
Срочно подпишитесь на «Рамблер» в Max! Так мы останемся на связи даже в нестабильные времена.