Подружитесь с палочками!
В качестве физической нагрузки можно выбрать скандинавскую ходьбуПодружитесь с палочками!В понедельник, 18 мая, отмечается Международный день скандинавской ходьбы. Ещё её называют северной, нордической, реже – финской. В Нижегородской области уже немало поклонников этого вида спорта. Присоединяйтесь! То, что скандинавская ходьба подходит для занятий практически всем людям, независимо от возраста и физической подготовки, давно доказано. У неё масса плюсов: поддерживает тонус, укрепляет мышечную массу, улучшает работу сердца, способствует понижению давления у гипертоников, укрепляет суставы и позвоночник, иммунитет, восстанавливает организм после перенесённых операций, инфарктов и инсультов. И это далеко не полный перечень того, какую пользу приносят занятия скандинавской ходьбой! У нас в регионе федерация этого вида спорта работает всего три года, но за это время сделано уже немало. – Филиалы организованы в Дзержинске и Семёнове, есть большие группы в Павлове, Выксе, Арзамасе, других крупных городах, – говорит президент Федерации северной ходьбы Нижегородской области Людмила Логинова. – Занятия как платные, так и бесплатные. Бесплатные тренировки мы проводим благодаря выигранному президентскому гранту. Так, в Нижнем Новгороде группы на безвозмездной основе работают в трёх парках – в Сормовском, «Швейцарии» и на Щёлоковском хуторе. Средства гранта есть и в распоряжении арзамасцев, у них хорошая, динамичная группа «Эффект движения». У поклонников ходьбы с палочками нет проблем с инструкторами. Благодаря сотрудничеству с Нижегородским государственным университетом имени Лобачевского были подготовлены специалисты соответствующей квалификации. В планах федерации – их дальнейшая работа в школах и ФОКах. – Я два года вела скандинавскую ходьбу в школе №48, – рассказывает Людмила Логинова. – У нас был проект «Скандинавская ходьба – объединение семьи». Спасибо директору школы Анне Валентиновне Савенковой: она нашла возможность закупить палки для ходьбы, и ко мне на занятия могли приходить ребятишки вместе со своими мамами и папами, бабушками и дедушками. Сначала желающих было не так много, но уже через какое-то время дело пошло. Было очень приятно видеть, как на старт нашего брендового фестиваля «Северный олень», который проходит в январе, выходили уже целые семьи – радостные и счастливые. Было бы замечательно, если бы руководство области посодействовало школам в закупке палок для скандинавской ходьбы. Это стало бы для многих первым шагом к тренировкам. По словам Людмилы Васильевны, северная ходьба у нас заметно помолодела. Если раньше с палочками прогуливались в основном представители старшего поколения, то сейчас это люди преимущественно в возрасте 28 – 50 лет. Ситуация с пандемией коронавируса, конечно, повлияла на работу федерации, но ни в коем случае не остановила. Люди стали заниматься дома: по электронной почте они получили ролики с необходимым набором упражнений. Ну а все соревнования руководители федерации были вынуждены перенести на осень. – С конца апреля у нас в регионе в течение часа разрешены пробежки и прогулки недалеко от дома, – замечает Людмила Логинова. – Конечно, те, кто у нас занимается, используют их для скандинавской ходьбы. С 9 Мая мы запустили в соцсети «ВКонтакте» два конкурса. Один из них – конкурс детских рисунков, посвящённый 75-летию Победы. Второй называется так же, как и один из наших проектов: «Северная ходьба – объединение семьи». Задача – привлечь к занятиям как можно больше родственников. Участники каждый день присылают мне на почту фото разминки, чтобы было понятно, сколько человек занимается, и километраж: в день нужно пройти два километра. 22 мая мы объявим имена победителей, которым вручим палки для скандинавской ходьбы.
