Ходьба на носочках

Как говорится, новое это хорошо забытое старое. Казалось бы, нет ничего проще, чем ходить на носочках, пяточках, на внешней и внутренней стороне стоп, но ведь редко это делаем. А надо бы. Ученые доказали, что если утром хорошо проработать свой голеностопный сустав, то на 99% снижается риск получения каких-либо травм. В общем, сегодня в ходе физкультминутки ходим на носочках и не только. Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров, он ведёт свой телеграм-канал «Записки подполковника».