Психолог дала рекомендации по проведению выходных в самоизоляции

Кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко рассказала о необходимости отделять выходные дни от рабочих в условиях самоизоляции. В беседе с сайтом «Москва 24» она рекомендовала в субботу и воскресенье по возможности полностью отказаться от удалённой работы и бытовых дел, а также воздержаться от выполнения уроков с детьми. Кроме того, по мнению специалиста, в выходные дни необходимо ограничить доступ в интернет. «Когда ты туда попадаешь, то тебя как в воронку засасывает. Помимо рабочей информации, мы начинаем искать даже не связанную с работой. Необходимо создать для себя какой-то режим, график посещения сети», — заявила психолог. Эксперт предложила организовать семейные игры, развлечения и домашние мероприятия, а также чаще созвониться с родственниками. Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с газетой «Взгляд» рассказала, как общаться с детьми во время режима самоизоляции.