Психолог дала рекомендации по избавлению от стресса во время карантина

Аналитический психолог Анна Хныкина рассказала, как без стресса пережить карантин из-за коронавируса. В беседе с сайтом «Москва 24» специалист рекомендовала реже смотреть и читать новости, поскольку это может усиливать чувство тревоги и порождать панику. «На мой взгляд, единственный способ сейчас снять тревогу — иметь почву для того, чтобы было во что верить, заниматься своей жизнью, своим благополучием. Успокаивать себя тем, что каждый из нас сделал всё, чтобы сократить контакты, и не переживать о том, что он мог заразиться вирусом», — подчеркнула Хныкина. Она также посоветовала обратить внимание на сохранение уровня своего дохода — например, найти дополнительный заработок, поскольку потеря денежных средств может вызвать серьёзный стресс. Ранее клинический психолог, писатель, телеведущий Михаил Хорс в беседе с НСН дал рекомендации, чем заниматься во время карантина.