Психолог посоветовала школьникам заниматься спортом и саморазвитием в каникулы

Школьникам порекомендовали в зимние каникулы заниматься спортом, общаться и уделить время саморазвитию. Об этом сообщает Агентство "Москва". "Каникулы – это хорошая возможность отдохнуть и выспаться. Но еще важнее – не превратить каникулы в период ничегонеделания с полным отсутствием физической и умственной активности. Лучший отдых – это смена деятельности", – заявила руководитель психологической службы школы №1420 Надежда Ларина. По мнению специалиста, для детей крайне важно переключиться на что-то, что они давно хотели бы сделать, но не успевали из-за учебы и загруженного графика. При этом психолог отметила, что планирование дня и временные ограничения необходимы, иначе ребенку будет труднее адаптироваться к возвращению на занятия. Ранее стало известно, что необходимо сделать, чтобы адекватно подготовиться к возвращению в рабочий ритм после новогодних каникул. В частности, требуется нормализовать режим сна, обратиться к физическим упражнениям и снизить количество потребляемых продуктов в районе 2-3 января.