«Сказки, придуманные психологами»: врачи рассказали о зависимости от гаджетов и интернета

Почти половина россиян не представляет себе жизнь без мобильных телефонов или доступа в Интернет. Таковы результаты исследования холдинга «Ромир». 43 процента респондентов утверждают, что не смогут обойтись без мобильной связи. Еще 34 процента не готовы отказаться от доступа в Интернет. Еще выше показатели у респондентов в возрасте от 18 до 24 лет — порядка 68 процентов. «Вечерняя Москва» спросила психолога и психотерапевта можно ли такую привязанность к гаджетам с интернетом считать опасной или это закономерность, вызванная прогрессом. Клинический психолог, эксперт по психологии здоровья, основатель и руководитель Центра рациональной психологии Михаил Хорс считает, что для того, чтобы определить наличие зависимости лучше спрашивать «страдаете ли вы без?». — Одно дело не хотеть отказываться от чего-то, а другое дело мучиться без этого. Это страдание без объекта называется абстинентный синдром и является признаком зависимости. Вполне возможно, что люди это и имели ввиду. Смартфон с интернетом - это вещь, отсутствие которой вызывает дискомфортные состояния: неуверенность в себе, ощущение, как не в своей тарелке. Из-за этих состояний может быть и наркоманская ломка, просто выражается она менее интенсивно, так как она не биологическая, а психологическая, — сказал Хорс. По его словам, так называемая гаджетозависимость связана не с самими устройствами, а с условными «информационными наркотиками», через которые они поставляются. Это широко распространенное явление и оно только увеличивается. — Информационная среда, где информационные наркотики распространяются, это виртуальное пространство — то, чего, на самом деле, нет. Мозг наркомана видит галлюцинации — тоже то, чего в реальности нет. Это схоже с онлайн-играми, что обеспечивают все более полный эффект присутствия. Механизмы реакции мозга на эти вещи схожи. Еще люди зависимы от социального одобрения, которое они могут почувствовать через смартфон. Через лайки молодежь, и, особенно, дети чувствуют, что постоянно подтверждают свою значимость. Самое обилие информации, что на нас выливается, в частности видеоролики с авариями в подобных вызывает переизбыток адреналина и сверхчувств, — пояснил психолог. Из-за этого мозг привыкает к постоянному стимулированию и начинает страдать, если его нет, сказал Михаил Хорс. По его словам, это три основных «информационных наркотика», проводником которых является смартфон. Они химически разгоняют процессы выработки эндорфина, дофамина и серотонина — нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение. Когда мозг привыкает, что его постоянно стимулируют, он перестает вырабатывать эти вещества и у человека начинается страдание, пояснил эксперт. — Отбери у ребенка смартфон, к которому он привык, и он начнет истерить. Это признак того, что мозг работает со сбоями и это уже психо-биологическая личностная деформация и болезнь. Чем раньше, человек начинает пользоваться смартфонами с виртуальной средой, тем больше будет таких зависимых. Как и в случае с алкоголем у людей разный порог вхождения, кто-то может всю жизнь находится на первой-второй стадии и чувствовать дискомфорт от отсутствия, к примеру, выпивки на свадьбе, а кто-то по-настоящему страдать от ломки. С наркотическими веществами, по сути, тоже самое. Почему кто-то быстро меняет стадии, а кто-то быстро пока науке неизвестно. У каждого человека специфический психо-биологический механизм, который регулирует, насколько каждый из нас склонен к тому или иному наркотику, но пока эти механизмы не очень понятны, — пояснил специалист. Поэтому часть людей уходит в смартфоновую зависимость с головой, считает Хорс. В связи с этим желательно не допускать детей к гаджетам в совсем раннем возрасте, когда психика еще не сформирована. Чем раньше человек начинает употреблять любой наркотик, в том числе информационный, тем больше шанс, что он уйдет в это с головой. Родители не должны заменять свое присутствие и внимание к ребенку мобильным телефоном, хотя это, конечно и проще, особенно, когда ты устал. Нельзя, чтобы ребенок не переносил свою любовь с родителей на телефон или планшет, резюмирует эксперт. Врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович считает, что связь, в частности мобильная, для человека включает в себя вопросы безопасности. Это и возможность не выпадать из социальных контактов и чувствовать себя комфортно и защищенно. Интернет, в свою очередь, это дополнительные возможности. Заказать еду или такси, посмотреть новости, кино, во что-то поиграть. Это досугово-деловой механизм, который соответствует некой социальной статусности. При этом, по мнению врача, психологической зависимости от гаджетов нет. Есть психологические механизмы, заставляющие их приобретать. И есть механизм заставляющий людей сидеть в интернете. — Вы хотите зарегистрировать автомобиль, а вам говорят: «это надо делать в интернете». В детский сад записываете ребенка через сайт госуслуг. В итоге людей загоняют в интернет, а потом возникают вопросы: а чего вы все в нем сидите? Это касается не только досуга , но и профессиональной сферы. Приходишь на работу, а тут тебе говорят отправляй электронную почту, ищи информацию. Нас туда загнали, а теперь говорят «вы все зависимы». То же самое касательно общения: приходишь к друзьям, а тебя спрашивают: «новости смотрел, сериалы видел, в танчики поиграл? ». И если вы на все ответите отрицательно, то выпадаете из социального контакта, — сказал Федорович. По его мнению, вопрос зависимости тут условный. В медицине, в психиатрии никаких зависимостей, кроме химических не бывает, подчеркнул врач. — Это все сказки, придуманные психологами. Все эти синдромы зависимости высосаны из пальца, так как не имеют критериев. Тема про электронную зависимость пытаются протолкнуть уже лет пять, но никак это не выходит, так как врачи спрашивают: «какие тут критерии? ». Проще говоря, от водки может быть зависимость, а от компьютерных игр — нет, — подчеркнул эксперт. Читайте также: Как современные технологии упрощают жизнь москвичей и делают ее интересней