Нервные профессии: несколько способов борьбы со стрессом

Больше всего свою работу любят архитекторы, спортивные тренеры и программисты. К такому выводу пришли специалисты исследовательского центра SuperJob.ru после проведенного опроса. Так, на вопрос о том, поменяли бы респонденты свою специальность, если бы у них была такая возможность, 81 процент архитекторов ответили, что их выбор профессии остался бы неизменен. Спортивные тренеры и программисты тоже остались при своем, не изменяя привычному образу жизни. Кроме того, ту же специальность выбрали бы врачи, психологи, сметчики, дизайнеры и парикмахеры. А вот журналисты, технологи, экологи и экономисты с 50-процентной долей вероятности выбрали бы другую профессию. Эксперт по трудоустройству Олег Симонов связывает это с большой конкуренцией в этих сферах на рынке труда, а также с большими стрессами, которые встречаются у сотрудников этих специальностей. - Был период, когда большинство выпускников поступали в вузы на юристов и экономистов, - говорит эксперт. – В итоге сейчас произошел переизбыток людей этой профессии, и найти работу теперь гораздо сложнее. Отдых, говорит она, очень важен, особенно, если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Дарья Чунина также советует больше гулять и дышать свежим воздухом. При любой возможности выбираться на природу. - В свободное от работы время окружите себя только теми людьми, с которыми вам приятно общаться, - добавила она. Некоторым людям помогают походы в кино, театр или музеи – любая деятельность, которая поможет отвлечься от работы. ТРИ СПОСОБА БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ - Дышите правильно. Делайте глубокий вдох и медленный выдох. - Послушайте музыку, которую любите. Так вы и отвлечетесь от проблем, и поднимите себе настроение. - Сделайте массаж рук. Несколько легких массирующих движений помогут снять стресс и продолжить работу.