День скандинавской ходьбы отметили в сквере у метро «Дубровка»

В рамках празднования Дня скандинавской ходьбы в ГБУ ТЦСО «Южнопортовый» участники проекта «Московское долголетие» приняли участие в очередном занятии по скандинавской ходьбе. В этот день спортсмены прошли по излюбленному маршруту в благоустроенном сквере возле метро «Дубровка». — Поскольку при северной (можно встретить и такое название) ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она в отличие от обычного прогулочного шага повышает дыхательный объём лёгких более чем на 30%. Также уже доказано снижение уровня холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует омоложению организма, — рассказала культурный организатор ТЦСО Марина Кузнецова. Сегодня участники проекта «Московское долголетие» ГБУ ТЦСО «Южнопортовый» надеются пополнить свои ряды и в большем составе выходить на прогулки с палками — занятия скандинавской ходьбой.(то)