Сесть на шпагат с возрастом становится все труднее, потому что мышцы и связки уже не такие эластичные. Но, как говорится, нет ничего невозможного. Если регулярно тренироваться и тщательно растягивать связки, в скором времени можно достичь заветной цели. Поможет тебе Самира Мустафаева, мастер спорта по гимнастике, основатель и тренер в студии SM Stretching. Смотри видео! Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram! Текст: Кристина Ящанина Фото: Instagram Видео: Ксения Боенкова / WMJ.ru