В минувшие выходные мы решили посетить самый «девчачий» уик-энд на площадке Adidas Base в Парке Горького. Раасказываем, как мы жгли калории на тренировке, слушали фитнес-лекцию и выясняли, где самые выгодные места для селфи. 11:30. Регистрацию на тренировки мы прошли заранее на сайте, теперь дело было за малым: проснуться и приехать вовремя. Встретиться договорились у главного входа в парк в 12:00. 12:10. Ну, мы же девочки, поэтому опоздание на 10 минут не считается. Погода сегодня не подвела: тепло и солнечно, а значит ничего не помешает тренироваться в полную силу, желающие даже смогут посетить открытый бассейн и занятия по аква-аэробике. 12:30. Перед тем как получить свой стартовый набор, проходим по площадке и рассматриваем все зоны. Сегодня здесь собралось огромное количество сервисов для того, чтобы сделать выходной идеальным. 12:55. За пять минут до начала занимаем удобные места в первом ряду. Вообще, даже если вы немного опоздали, это не значит, что тренировка отменяется. На площадке PowerTri тренировочные слоты начинаются каждый час c 11 до 18:00, а сам процесс занимает всего 45 минут. 13:00. Начинаем первый блок «Power Fight». Он состоит из тренировки с элементами единоборств. 13:10. Интенсивно и динамично. Чувствую, как потихоньку сбивается дыхание, так как все упражнения выполняются в достаточно быстром для новичка темпе. Помимо нагрузки на руки и ноги отдельное внимание уделяется координации и балансу. Да-да, если вы думали, что «махать кулаками» — это просто, вы сильно ошибались. 13:15. Осталось ещё пару минут до окончания первого блока, силы понемногу покидают, но главное — это блеск в глазах и желание выполнить ещё пару подходов. Девушка рядом со мной советует закрыть глаза и представить кого-то, кто сильно тебе не нравится. 13:16. В принципе можно считать, что лайфхак работает. Заодно получится не только подкачать попу мечты во время махов ногами, но и выплеснуть отрицательную энергию. 13:20. Тем временем мы переходим к следующему блоку нашей тренировки — «Power Body». Круговая силовая — это то, чего ты меньше всего ожидаешь получить после такого интенсивного начала. Но деваться некуда, поэтому мы продолжаем, например делаем глубокий присяд и берпи. 13:25. Кажется, что открылось второе дыхание, или это солнце перестало так нещадно палить на тренировочную площадку. Очень мотивирует тренер, причём слово очень можно выделить капслоком и написать ещё четыре раза подряд. Обязательно запишитесь на следующий уик-энд в Парке Горького и посмотрите, сколько энергии в этом человеке, который успевает и упражнение показать, и песне подпеть, и тебе, да-да, лично тебе, дать ценный комментарий. 13:30. Финальные упражнения в силовом блоке выполняем на коврике. Подкачиваем пресс и ноги. Ещё чуть-чуть, и обладательницы голубых браслетов (их выдавали в зоне регистрации) отправятся в бассейн для продолжения тренировки в аква-зоне, а оставшиеся девчонки приступят к растяжке. 13:35. Справедливости ради скажу, что мы выбрали классический стречинг, но наш корреспондент всё равно отправился в зону бассейна, чтобы отснять самые летние кадры и рассказать нашим читательницам о том, где сделать отпадное селфи с кругом в виде надкусанного пончика или розового фламинго. 13:40. Растягиваемся, делаем заминку после нашего фитнес-интенсива и строим планы по покорению оставшихся площадок в Adidas Base. 14:00. До лекции с фитнес-блогером Юлией Ушаковой остаётся целый час, и поэтому мы отправляемся на второй этаж базы для того, чтобы погреться под ласковым июльским солнышком и немного загореть. 14:15. Решили посмотреть свои стартовые пакеты, которые нам выдали при регистрации. Внутри нашли много скидок от партнёров мероприятия, питательный батончик с малиной, воду и стикеры, которые так и хочется наклеить на все попавшиеся под руку поверхности. 14:50. Собрались в зоне лектория, забили пуфики и приготовились ближайший час внимательно слушать о правильном питании, мотивации и первых шагах на пути создания идеального тела. 16:00. Зарядились мотивацией и положительными эмоциями от прекрасной Юли. Кстати, не упустите возможность пообщаться с ней уже в это воскресенье. В рамках встречи чемпионка мира по бодибилдингу Юлия Ушакова расскажет вам о том, как прийти в спортивную форму, тренируясь по полчаса в день, как составить правильный рацион и много другой не менее полезной информации. 16:10. Отправляемся исследовать ещё неизведанные нами бьюти-зоны. После тренировки и прокачки мозгов в лектории самое время сделать красивую укладку от Redken, макияж от Urban Decay и даже (о боже мой) маникюр от Shelly. Все зоны работают абсолютно бесплатно. 17:30. Не удивляйтесь, что всё это заняло у нас полтора часа, просто девочки не следят за временем, когда речь идёт о наведении красоты. Отдохнувшие и с отличным настроением мы в боевой готовности поднялись в фото-зону, которая расположилась на третьем этаже. 17:35. Здесь любая девочка столкнётся с муками самоопределения, ведь ей нужно будет понять: кто она и что она создаёт в этой жизни. Мы так и не смогли выбрать подходящее существительное для себя, зато с лёгкостью подобрали описание для раздела. Зарегистрироваться и провести уик-энд так же активно, как и мы, можно по ссылке. Смотрите расписание, выбирайте подходящий слот и лекцию и отправляйтесь в Парк Горького создавать себя. Ищите больше фото в социальных сетях по хештегу #ясоздаюсебя.