7 марта в 20.00 в зеленоградском клубе «Радуга» (корп. 1013а) пройдет открытый мастер-класс для девушек старше 18 лет по самообороне. Руководитель секции карате «Начало» и группы здоровья «Гимнастика для всех» Татьяна Филимонова подробно расскажет и покажет, как дать отпор агрессору с использованием подручных средств и без них. Участники мастер-класса научатся применять элементы ударной техники из разных стилей и направлений единоборств, а также обманки, уходы с линии атаки, болевые приемы. Оказывается, успешно постоять за себя можно даже без особой физической подготовки. Вход на занятия свободный, но необходимо предварительно зарегистрироваться по телефону 8-499-732-71-22. Подробности – на сайте КЦ «Зеленоград».