Профессиональные тренеры проводят бесплатные занятия по танцам в Москве

Бесплатные занятия по фитнесу, зумбе и бачате с профессиональными тренерами проходят летом в столице. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

«Для москвичей проводят открытые уроки по танцевальному фитнесу, зумбе и бачате. Бесплатные занятия под руководством профессиональных тренеров организованы в рамках спецпроекта «На высоте» и проекта «Пляжный драйв». Организатором мероприятий выступает столичный департамент спорта. Мероприятия являются частью городского проекта «Лето в Москве», – говорится в сообщении.

Тренировки по зумбе и танцевальному фитнесу в этом сезоне можно посетить на 16 крышах городских зданий, в том числе районных центров «Место встречи». К участию приглашаются все желающие старше 16 лет, однако требуется предварительная регистрация.

Занятия по зумбе проводятся по понедельникам с 19:00 до 20:00 и субботам с 10:30 до 11:30, а по танцевальному фитнесу – по средам с 19:00 до 20:00 и воскресеньям с 10:30 до 11:30. Первая программа позволяет развить координацию, чувство ритма и пластичность, а также укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и помочь сжигать калории. Подобная кардиотренировка дает возможность мягко проработать все группы мышц без изнурительных повторений.

В свою очередь, танцевальный фитнес сочетает в себе физическую активность и ритмичную музыку. Участники смогут развить кардиовыносливость, улучшить координацию, ловкость и чувство баланса, укрепить мышцы, сухожилия и связки.

Помимо этого, уроки по зумбе и бачате проводятся на площадке проекта «Пляжный драйв». Бесплатные занятия можно посетить каждые выходные до 6 сентября в пляжной зоне у водного стадиона «Динамо» по адресу: Ленинградское шоссе, вл. 39.