Эксперт Литвинов рассказал, за какой срок человек адаптируется к жаре

МОСКВА, 1 июля. /ТАСС/. Человеческий организм может полностью адаптироваться к жаре за 7-14 дней. Об этом сообщил ТАСС кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" Пермского национального исследовательского политехнического университета.

"Организм способен адаптироваться к жаре, но этот процесс требует времени и повторяющегося теплового воздействия. Полная акклиматизация занимает 7-14 дней регулярного пребывания в тепле. Этот процесс запускается не только при переезде в жаркую страну, но и при резком потеплении в родном городе", - сказал он.

В течение обозначенного времени объем плазмы крови в организме человека увеличивается за счет перехода белков из лимфы в сосуды, что помогает поддерживать кровоток в коже и отдавать тепло без критического роста пульса.

"Поэтому в первую неделю жары не следует ожидать от организма высокой работоспособности - нагрузки нужно снизить, пить подсоленную воду и дать телу время перестроиться. Через 10-14 дней терморегуляция станет эффективнее, а риск перегрева - ниже", - добавил эксперт.

В ближайшие дни в регионах ЦФО ожидается жаркая и преимущественно сухая погода, температура воздуха может достигать плюс 33 градусов. В Москве с 12:00 1 июля до 18:00 2 июля объявлен оранжевый уровень погодной опасности, сообщили ТАСС во вторник в Гидрометцентре РФ. Такой уровень предупреждает об опасной погоде с вероятностью стихийных бедствий и нанесения ущерба. Также в период 1-2 июля в столице действует связанное с жарой экстренное предупреждение, столбики термометров могут подниматься до 31 градуса выше нуля. Жара начнет спадать в конце рабочей недели.