В центре на улице Народного Ополчения открылась запись на бесплатные занятия йогой

20.01.2026. --- Занятия йогой в этом году уже начались в пяти центрах московского долголетия в СЗАО. Об этом сообщили на сайте проекта. Для пожилых людей подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярная практика три раза в неделю способствует укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга. Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей под руководством тренера. Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом. Адрес центра, где проходят занятия в Хорошево-Мневниках – ул. Народного Ополчения, д. 23, к. 2 График занятий: ВТ 17:00–18:00, ЧТ 17:00–18:00, СБ 10:00–11:00.