У проекта "Московское долголетие" открылся летний сезон
У проекта "Московское долголетие" открылся новый летний сезон. Это значит, что теперь старшее поколение москвичей может встречать утро зарядкой не только в ближайшем парке, но и на площади перед Большим театром или у памятника Маяковскому на Триумфальной площади, а ближе к обеду отправиться на водную прогулку по Москве-реке на сапе, лодке или теплоходе.
Летние зарядки для пенсионеров на свежем воздухе в столице уже стали традиционными. Третий год бабушки и дедушки выходят с утра пораньше на одну из площадок и повторяют за тренером энергичные упражнения. В этом году таких мест стало не только больше, но еще и каждую неделю они будут меняться. Например, в июне москвичей приглашают заниматься спортом перед Большим театром, у памятника Надежде Крупской на Сретенском бульваре, около памятника Владимиру Маяковскому на Триумфальной площади... Утренняя часовая тренировка начинается в 09.30, а вечерняя - в 18.00.
Проводят зарядки тренеры проекта и олимпийские чемпионы, а также популярные артисты. Первую тренировку в этом сезоне вчера провел гимнаст, олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира Артур Далалоян. Принять участие в ней у Большого театра собралось больше полсотни активных пенсионеров. "Все в отличной форме", - похвалил спортсмен и признался, что сам получает от таких занятий заряд позитива. Учитывая возраст ветеранов, он подбирает несложные упражнения на дыхание, суставы и т.д. Эффект от них - более подтянутую фигуру и всегда хорошее настроение - он обещает уже через три-четыре недели. "Как раз приведу себя в форму перед пляжным сезоном, - поделилась планами с "РГ" жительница Таганского района Виктория Назипова. - Раньше я занималась балетом, а дочь работает в труппе Большого театра, так что тренироваться здесь мне вдвойне приятно". На следующую тренировку женщина пообещала взять и 80-летнюю маму, которая тоже давно в проекте. "Мы с ней любим автобусные экскурсии, бываем на танцах и даже ходим на карате", - рассказала пенсионерка.
Очень зрелищно в летних зарядках смотрятся танцы. "Ритмика или легкие упражнения под музыку улучшают координацию и самочувствие, помогают также укрепить мышцы и суставы, способствуют выработке новых нейронных связей, а это вклад в ментальное здоровье и продление молодости мозга", - рассказал "РГ" замруководителя департамента труда и соцзащиты населения Москвы Владимир Филиппов.
Он подчеркнул, что занятия в проекте бесплатные: "Мы стараемся удивлять москвичей, и каждый год к проекту присоединяется новое молодое поколение горожан старшего возраста". Этим летом будет еще больше пеших лекториев, благодаря которым москвичи лучше познакомятся с новыми местами родного города. Новинка сезона - экскурсионные прогулки на теплоходе "Ривьера". Каждый день по будням за три сеанса, которые длятся два часа, он сможет прокатить по Москве-реке до 750 человек. Пассажиры увидят исторические достопримечательности города с необычного ракурса, а от гидов узнают интересные факты об архитектуре города и его богатой истории. Маршрут теплохода: Кремль, собор Василия Блаженного, храм Христа Спасителя, Воробьевы горы и другие.