Курс по сохранению психоэмоционального здоровья открылся в центрах московского долголетия
Курс по сохранению психоэмоционального здоровья открылся в центрах московского долголетия. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«В 100 центрах московского долголетия для жителей столицы от 55 лет открылся курс «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Это второй этап программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанной Федеральным центром мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России», – говорится в сообщении.
Отмечается, что в основе нейрокоррекции психоэмоционального состояния – инновационная технология, которая помогает нормализовать эмоциональный фон, улучшить сон, повысить ясность мышления и стрессоустойчивость, развить навыки управления эмоциями. В курс входит 10 занятий с использованием нейрогарнитуры, которая регистрирует биоэлектрическую активность мозга. Во время первой встречи проводится диагностика, чтобы сформировать персонализированную программу на концентрацию и расслабление.
Каждая тренировка занимает всего 30 минут. Она не только снимает симптомы эмоциональных нарушений, но и позволяет научиться самостоятельно регулировать свою мозговую активность. Участники пилотной группы уже оценили оздоровительный эффект и поделились впечатлениями.
«Нейрокоррекция психоэмоционального состояния» – это часть программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, которую запустили в центрах московского долголетия 17 марта. Разработана она специалистами Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России и адаптирована Центром когнитивного и психоэмоционального здоровья агентства специально для москвичей старшего возраста.
«Программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья в центрах московского долголетия – это своего рода тренажеры, где человек учится сам управлять своим психоэмоциональным состоянием или когнитивным здоровьем. Мы рекомендуем пройти полный цикл – по 10 тренировок в каждом курсе. Мы в центре мозга и нейротехнологий ФМБА России на практике увидели, что именно такое количество занятий помогает даже в сложных случаях, когда пациенты приходят к нам на реабилитацию после инсультов или черепно-мозговых травм. На курсе «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния» после 10 занятий человек начинает сам довольно хорошо регулировать свои эмоции – выводить себя из тревожности или снимать стресс. То же самое происходит на курсе «Нейротренировки когнитивных навыков». Когда человек проходит его целиком, он прокачивает память, внимание и скорость мышления, а также учится оценивать свое состояние и видеть имеющиеся пробелы», – приводятся в сообщении слова генерального директора Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Всеволода Белоусова.
Курс «Нейротренировки когнитивных навыков» на данный момент проходят более 10 тыс. москвичей старшего поколения. Тренировки за компьютером занимают всего 20 минут, а задания подбираются индивидуально после персонального тестирования. Первые участники отмечают положительное воздействие на память, внимание и мышление. А кого-то занятия даже вдохновляют на новые достижения.
Проходить два курса программы можно независимо друг от друга. На занятия записывают очно в центрах московского долголетия и по номеру горячей линии столичного Департамента труда и социальной защиты населения: +7 495 870-44-44, а также на сайте. Принять участие в программе могут все горожане в возрасте 55 лет и старше. Расширение возможностей проекта «Московское долголетие» для горожан старшего поколения входит в стратегию развития системы социальной защиты до 2030 года, утвержденную мэром Москвы.